【双节同庆 健康同行】中秋国庆8天假，不得出去耍一耍~
诗与远方在召唤
终于迎来中秋+国庆8天小长假了
计划出游的朋友们~
这8份“唠叨”请收好
咱们平安度假！
秋季，外出旅游时请多注意：
01
随着海拔的增高，气压、气温将大大降低，患有严重心血管疾病、严重高血压、低血压、严重心律失常者以及孕期妇女最好避免去登较高的山。
02
海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、心力衰竭者不宜去海边。
03
秋季是花粉过敏症的盛期，有过敏体质的人外出时一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近可能引发过敏的鲜花。
04
在野营时，旅游者要尽可能住在帐篷里，不要打地铺，或至少让铺面高于地面1米。尽量不要把帐篷支在草地茂盛处，这不仅是因为草中多蚊虫，还是为了谨慎火灾隐患。
05
小心一些对人体构成威胁的毒虫、蛇、马蜂等，一旦发现毒虫或蛇之类的动物后，如果没有把握将其消灭或赶走，就要立即回避，不要大喊大叫。万一被袭击，尽量挤出伤口中的毒液，并迅速去医院救治。
06
多多注意手卫生。从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液进行手消毒。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。
07
节假日期间在外就餐机会增加，外出游玩更难确保食品卫生，“入口”之前多加细心，谨防食物中毒。不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
08
野菜不要乱采摘，注意避开污染区。采摘野菜时，注意不要在环境中可能存在污染的区域采摘，例如公路、污水沟、化工厂等。同时，农田或公园区域的野菜也需要谨慎采摘，这些地方可能被喷洒了农药。即使这些地方的野菜生长旺盛，也不能代表其食用的安全性。
2025过去了四分之三
犒劳辛苦的自己的同时
也要注意保护自己和家人的健康呀
市人民医院提前祝您
节日愉快 开心玩耍