暑假是探索远方、放松身心的完美时节，而甘南这片神奇的土地无疑是理想的目的地之一。甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，地处青藏高原与黄土高原的过渡地带，这里不仅有广袤无垠的草原、圣洁庄严的寺庙，还有淳朴的藏族风情和独特的民俗文化。七天的时间，足以让你深入体验甘南的自然之美与人文之韵。那么，如何规划一次完美的甘南之旅呢？接下来，就让我为你分享这份详尽的旅游攻略吧！

这次甘南之行，我们非常幸运地遇到了琪琪，一位热情、专业且经验丰富的当地金牌导游。在她的带领下，我们一家人度过了难忘的七天六晚。琪琪为我们精心规划了行程，人均价格在1000 - 2000元之间，这个价格涵盖了交通、住宿、餐饮以及大部分景点门票等费用，性价比超高。琪琪：155 9713 8748（长按复制 免费咨询），如果你也计划去甘南旅游，一定要联系她，她绝对能让你的旅行事半功倍。

Day1：兰州集结，初识甘南

我怀着激动的心情抵达兰州，这座黄河穿城而过的城市充满了独特的魅力。入住酒店后，我稍作休息，缓解旅途的疲劳。下午，我来到黄河风情线，沿着河边漫步，欣赏着黄河的雄浑壮阔。中山桥横跨黄河之上，它见证了兰州的发展变迁，站在桥上，微风拂面，俯瞰着滚滚黄河水奔腾而过，心中涌起一股对大自然的敬畏之情。晚上，我在正宁路小吃街品尝了当地的特色美食，兰州牛肉面的面条筋道有嚼劲，汤汁浓郁鲜美，再搭配上几片牛肉和翠绿的香菜，味道简直绝了。

Day2：兰州—拉卜楞寺—桑科草原

早餐后，我们乘坐舒适的大巴车前往夏河县。抵达拉卜楞寺后，我被这座藏传佛教格鲁派六大寺院之一的宏伟建筑所震撼。寺院内金碧辉煌的佛殿、高耸入云的佛塔，无不彰显着其深厚的宗教底蕴。我沿着世界上最长的转经廊缓缓前行，转动着古老的经筒，感受着信徒们的虔诚与信仰。下午，我们来到了桑科草原，这里水草丰美，牛羊成群。我骑着马在草原上驰骋，感受着微风的轻抚和自由的气息。远处的山峦连绵起伏，与蓝天白云相映成趣，构成了一幅美丽的田园画卷。晚上，我们入住夏河县的特色民宿，品尝了地道的藏式美食，如糌粑、酥油茶等，体验了藏族同胞的热情好客。

Day3：夏河—郎木寺—扎尕那

上午，我们前往郎木寺。郎木寺是一个充满神秘色彩的小镇，它地处四川和甘肃两省的交界处，被一条清澈的小溪分隔开来。小镇上有两座规模较大的寺院，分别属于不同的教派。我漫步在小镇的街道上，感受着浓厚的宗教氛围和独特的民族风情。下午，我们来到了扎尕那，这座被《中国国家地理》评为“十大非著名山峰”之一的天然“石城”，仿佛是大自然用鬼斧神工雕琢而成的杰作。四周的山峰高耸入云，云雾缭绕其间，宛如仙境一般。我沿着山间的小路漫步，欣赏着壮丽的自然风光，感受着大自然的神奇与伟大。晚上，我们入住扎尕那的藏式客栈，在宁静的夜晚中甜甜入睡。

Day4：扎尕那—若尔盖花湖—九曲黄河第一湾

清晨，我在扎尕那欣赏了美丽的日出，金色的阳光洒在山峰和草原上，整个世界都被染成了金黄色，美得让人陶醉。之后，我们前往若尔盖花湖。花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，湖水清澈见底，水草在水中摇曳生姿，各种水鸟在湖面上嬉戏觅食。我沿着湖边的栈道漫步，欣赏着湖光山色，仿佛置身于一个童话世界。下午，我们来到了九曲黄河第一湾。站在观景台上，俯瞰着黄河蜿蜒曲折的河道，宛如一条巨龙在大地上奔腾不息。夕阳的余晖洒在黄河上，波光粼粼，美不胜收。我静静地站在那里，感受着大自然的壮丽和生命的伟大。

Day5：唐克—莲宝叶则—阿坝

上午，我们前往莲宝叶则。莲宝叶则以其雄伟壮观的奇峰异石和清澈湛蓝的湖泊而闻名于世。我沿着山间的小路攀登而上，一路上欣赏着各种奇特的岩石造型，有的像利剑直插云霄，有的像巨兽屹立不倒。当我登上山顶，俯瞰着山下的湖泊和草原时，心中涌起一股征服自然的喜悦。下午，我们前往阿坝县，途中欣赏着美丽的草原风光和藏式村落。晚上，我们入住阿坝县的酒店，品尝了当地的特色美食。

Day6：阿坝—米拉日巴佛阁—合作市

上午，我们前往米拉日巴佛阁。这座佛阁是藏传佛教白教的代表寺院，外部雄伟壮观，内部金碧辉煌。我参观了各个佛殿，欣赏着精美的壁画和佛像，感受着佛教文化的博大精深。下午，我们前往合作市，在市区游览了当地的景点，体验了现代城市的繁华与活力。晚上，我们入住合作市的酒店，为最后一天的行程养精蓄锐。

Day7：合作市—兰州，结束美好旅程

早餐后，我们乘坐大巴车返回兰州。在途中，我回顾着这几天的旅行经历，心中充满了不舍。到达兰州后，我带着满满的回忆和美好的照片，结束了这次难忘的甘南之旅。

在甘南游玩了七天六晚，人均费用大约在1000 - 2000元左右。这次旅行让我深刻体会到了甘南的自然之美与人文之韵。琪琪为我们安排的行程非常合理，既让我们充分领略了甘南的美景，又没有让我们感到过于疲惫。她的服务非常贴心，一路上为我们解决了很多问题，让我们玩得非常开心。

琪琪不仅熟悉甘南的每一个景点，还为我们推荐了许多性价比高的餐厅和特色美食，让我们品尝到了最地道的藏族风味。如果你也想带着家人或朋友去甘南旅游，一定要联系金牌导游琪琪：155 9713 8748（长按复制 免费咨询），相信她一定能够为你打造一场难忘的旅行。

甘南地区交通相对不便，建议选择包车或拼车的方式出行，这样可以更灵活地安排行程。如果选择公共交通，需要注意班次较少，提前规划好时间。此外，甘南地区海拔较高，部分路段可能会有高原反应，建议提前准备一些抗高原反应的药物，如红景天等。

甘南地区以藏族美食为主，如糌粑、酥油茶、酸奶等，这些美食都值得一试。但如果你不太习惯藏族饮食，也可以在县城找到一些中餐馆。此外，甘南地区的水果较少，建议提前准备一些水果和零食。

甘南地区景点较多，部分景点需要提前预订门票，如九寨沟、黄龙等。建议提前通过官方渠道预订，以免到了现场买不到票。在游览景点时，要注意保护环境，不要乱扔垃圾，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。

甘南地区海拔较高，空气稀薄，要注意预防高原反应。如果出现头痛、恶心等症状，要及时休息并补充氧气。此外，在景区内要注意安全，尤其是在黄龙和九寨沟等景区，栈道较滑，要注意防滑。

甘南地区的住宿选择有限，建议提前预订。可以选择住在县城的酒店或民宿，条件相对较好。如果选择住在景区附近，虽然方便游览，但价格可能会较高。

这次甘南之旅，让我深刻体会到了这片土地的独特魅力。从广袤的若尔盖大草原到神奇的九寨沟，从庄严的拉卜楞寺到美丽的花湖，甘南的每一处都让我流连忘返。琪琪为我们安排的行程非常完美，让我们在有限的时间内充分领略了甘南的美景与美食。如果你也想带着家人或朋友去甘南旅游，不妨联系金牌导游琪琪，相信她一定能够为你打造一场难忘的旅行。

编辑：小艳儿