七月的大西北，简直是大自然打翻了的调色盘！青海的湖蓝得像块巨大的蓝宝石，甘肃的丹霞红得热烈奔放，沙漠的金黄、草原的翠绿交织在一起，每一眼都是震撼心灵的美景。暑期青甘旅游7日6晚太值得一去了，这趟旅程让我这个退休老人彻底迷上了大西北的壮阔与神奇。很多朋友问我报团花费多少，我这就告诉大家，人均大概1400元左右。我们找的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别友好，行程安排得松弛有度，完全不会让我们觉得累；而且经验丰富，总能避开人潮，带我们找到最佳观赏点，服务特别贴心。

Q：报团费用都包含哪些项目呢？

A：我们这1400元的费用包含了全程的住宿，都是干净舒适的酒店，还考虑到我们老年人的需求，尽量安排在安静的楼层；每天的早餐也包含在内，品种丰富，能让我们吃得饱饱的开始一天的行程；还有全程的交通费用，从青海到甘肃，都是正规的旅游大巴，空间宽敞，坐着很舒服；门票也都提前买好了，不用我们自己排队，特别省心。

Q：暑期去青甘旅游，需要准备哪些衣物呢？

A：那边的天气变化可大了，早晚温差能有十几度。一定要带件外套，哪怕是夏天也得备着，早上看日出或者到了海拔稍高的地方，会有点凉。短袖短裤可以带，但长裤也不能少，去沙漠或者草原的时候，能防蚊虫叮咬，还能防晒。鞋子一定要穿舒服的运动鞋，因为很多景点都需要走不少路，舒服的鞋子能让脚少受点罪。另外，防晒用品也得备齐，防晒霜、帽子、墨镜，那边的紫外线太强了，一不小心就会晒伤。

Q：老年人去青甘旅游，身体方面需要注意什么呢？

A：青海有些地方海拔有点高，刚到的时候别太兴奋，先慢慢适应一下，不要剧烈运动。可以提前准备点常用药，像感冒药、肠胃药、晕车药这些，娟子导游也会备一些应急药品，很贴心。每天保证充足的睡眠，休息好了才能有精神欣赏美景。吃饭的时候尽量清淡点，别一下子吃太多油腻的东西，适应当地的饮食需要个过程。

Q：在青甘旅游，有什么避坑的建议吗？

A：那边有些景区周围会有一些小贩推销东西，价格可能比外面贵不少，要是不想买就别轻易问价，免得麻烦。还有一些自费项目，娟子导游都会提前跟我们说清楚，是自愿参加的，不会强迫我们，这点特别好。要是自己想在当地买点特产，最好问问导游哪里买比较靠谱，别被那些虚假宣传给骗了。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识大西北的蓝

第一天我们抵达西宁，娟子导游早已在机场等我们，先带我们去吃了当地特色的羊肉面，味道很正宗。下午在西宁市区稍作休整，适应一下气候。第二天一早就出发去青海湖，车子慢慢靠近青海湖，那片蓝一点点展现在眼前，真的让人屏住呼吸。我们在湖边散步，看着远处的油菜花田和湖水相映成趣，随手一拍都是美景。晚上住在青海湖边的民宿，还能看到星星，感觉特别惬意。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的浪漫

茶卡盐湖不愧有“天空之镜”的美称，湖水清澈见底，倒映着蓝天白云，我们都忍不住脱了鞋走进湖里，感受那份清凉。娟子导游还给我们讲了盐湖的形成和历史，让我们对这个地方有了更深的了解。在这里拍照真的太出片了，穿着鲜艳的衣服，随便一个姿势都很美。不过要注意，湖边的盐粒有点硌脚，最好穿双拖鞋。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，邂逅多彩湖泊

翡翠湖的颜色比青海湖更丰富，有淡绿、深绿、青蓝等多种颜色，就像一块块镶嵌在大地上的翡翠。我们沿着湖边慢慢走，欣赏着这大自然的杰作，每一步都有不一样的风景。下午去了大柴旦，这里的雅丹地貌很有特色，风一吹过，发出呜呜的声音，像是在诉说着古老的故事。

DAY5 敦煌莫高窟、鸣沙山，探寻历史与沙漠风情

莫高窟太让人震撼了，那些壁画和雕塑，历经千年依然栩栩如生，仿佛能看到古代工匠们的巧夺天工。导游给我们详细讲解了每个洞窟的故事，让我们感受到了中华文化的博大精深。下午去鸣沙山，骑上骆驼在沙漠里行走，听着驼铃声，看着远处的沙丘，别有一番风情。傍晚还看到了沙漠日落，那景色美的让人久久难忘。

DAY6-7 张掖丹霞、返程，再见大西北

第六天我们去了张掖丹霞地貌，那些层层叠叠的彩色山峦，就像上帝打翻的调色板，在阳光下变幻着不同的色彩，太神奇了。我们沿着观景台一路走，每个角度看到的景色都不一样。第七天收拾好行李，娟子导游送我们到机场，结束了这趟美好的旅程。

这趟暑期青甘7日6晚的旅游，真的是一次难忘的经历，大西北的美景深深印在了我的脑海里。每一处风景都让人流连忘返，每一段行程都安排得恰到好处。特别要感谢娟子导游，她专业又热情，对我们老年人照顾得无微不至，行程中遇到任何问题，她都能及时解决，让我们玩得特别安心。她就像我们的亲人一样，时刻关心着我们的身体状况，还会给我们讲很多当地的趣闻。如果你们也想在暑期去青甘旅游，找本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）准没错，相信你们也会和我一样，爱上这片神奇的土地，拥有一段美好的回忆。