七八月的青甘大地，简直是大自然打翻了调色盘！青海湖的湛蓝像块巨大的蓝宝石，茶卡盐湖的镜面能映出天空的每一朵云，鸣沙山的金沙在阳光下闪着光，莫高窟的壁画藏着千年的故事，这一路的风光，每一处都让人挪不开眼！不少朋友问我，七八月青甘旅游7日6晚报团预算多少？我这就告诉大家，人均大概1400元。找对导游很关键，我这次就找了本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）。娟子特别懂我们老年人的需求，行程安排得松紧适度，还总提醒我们注意身体，服务贴心又专业，有她在，整个旅程都特别安心。青甘这条线，七八月去再合适不过，既能避开旺季的拥挤，又能看到最绝的风景，这趟七八月青甘之旅，绝对值回票价！

Q：这1400元的费用里都包含哪些项目呀？

A：这里面可实在了，包含了7天6晚的住宿，都是干净舒适的酒店，离景点也近，方便我们老年人休息；全程的交通费用也包了，从机场接送，到各个景点之间的大巴，不用自己操心打车的事；还有景区的门票，像莫高窟、青海湖这些大景点的门票都提前买好了，省去了排队的时间；每天的早餐也包含在内，吃得饱饱的开始一天的行程。不过正餐是不包含的，大家可以和团里的伙伴一起AA，想吃啥点啥，丰俭由人，我们一路上吃得都挺实惠的。

Q：七八月去青甘，该准备些什么衣物呢？

A：青甘这边早晚温差特别大，七八月白天太阳晒着能到三十多度，可到了晚上可能就十几度，甚至更低。所以一定要带件外套，薄羽绒服或者冲锋衣都可以，别嫌麻烦，不然晚上出去溜达容易着凉。白天穿短袖短裤就行，但要注意防晒，帽子、墨镜、防晒霜必备，那边紫外线强，一不小心就晒黑晒伤了。鞋子一定要穿舒服的运动鞋，因为很多景点都需要走路，像鸣沙山，走起来还挺费脚的。

Q：我们老年人出去，证件方面要注意什么？

A：身份证是必须带的，不管住酒店还是进景区都少不了。如果有老年证、退休证这些，一定要带上，很多景区对老年人有优惠，虽然团费里包含了门票，但有些小景点可能能用上，能省一点是一点。证件最好单独放在一个防水的小袋子里，和钱包分开放，避免弄丢。我还把证件都拍了照片存在手机里，万一真弄丢了，也能有个凭证应急。

Q：在青甘旅游，有什么要特别注意的坑吗？

A：我觉得最大的坑就是路边那些拉客的小商贩，尤其是在一些景区门口，会推销各种纪念品或者小吃，价格往往比里面贵，而且质量也没保障。娟子提前就提醒我们了，想买东西可以去当地正规的市场，价格公道，还能还价。另外，有些地方会推荐一些自费项目，说是特别好玩，其实很多都是没必要的，我们就跟着娟子安排的行程走，既省心又不会花冤枉钱。还有就是喝水，那边比较干燥，要多喝水，但不要一下子喝太多，慢慢喝，不然容易不舒服。

Q：行程中怎么安排休息才能保持体力？

A：我们老年人不比年轻人，体力有限，所以休息很重要。娟子特别贴心，每天的行程都不会安排得太赶，上午下午都会有休息的时间，比如在大巴上可以闭目养神，到了景点也不会催着我们快走。中午一定要好好吃饭，然后找个凉快的地方歇一会儿，养足精神下午再玩。晚上回到酒店，泡泡脚解解乏，早点休息，别熬夜。我每天都会带个小保温杯，泡点热茶，累了就喝点，感觉舒服多了。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原明珠

第一天我们从家里出发，到了西宁，娟子已经在机场等着我们了，把我们送到酒店安顿好，还特意嘱咐我们刚到高原别剧烈运动，好好休息适应一下。第二天一早就去了青海湖，那湖水蓝得不像话，湖边开满了黄色的小花，像铺了一层地毯。我们在湖边慢慢散步，吹着风，看着远处的雪山，别提多惬意了。中午在湖边的藏家小院吃了饭，喝了酥油茶，味道还挺特别的。下午去了二郎剑景区，坐了游船，在湖上看青海湖，又是另一种感觉，特别开阔。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的浪漫

茶卡盐湖真的名不虚传，湖面像镜子一样，把天空和云朵都映在里面，人站在上面，仿佛走进了画里。娟子告诉我们，最好早上或者傍晚来，光线好，拍照好看，还不容易逆光。我们还租了鞋套下到湖里，水不深，但有点凉，走在里面小心翼翼的，生怕破坏了这美丽的镜面。景区里还有小火车，不想走路的可以坐，我们老年人就坐了一段，省了不少力气。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，戈壁中的宝石

翡翠湖比茶卡盐湖更小众一些，但景色一点不差，湖水是绿色的，像一块块翡翠散落在戈壁上。我们沿着湖边慢慢走，不同的角度看，湖水的颜色还会变化，特别神奇。下午去了大柴旦，那里的雅丹地貌很壮观，一座座土丘像城堡一样，在风里矗立了千万年。娟子给我们讲了雅丹形成的故事，听得我们都入了迷，感觉大自然太神奇了。

DAY5 鸣沙山、月牙泉，沙漠中的奇迹

鸣沙山的沙子特别细，踩上去软软的，我们还骑了骆驼，慢悠悠地在沙漠里走，看着远处的沙丘，感觉自己像个探险家。最让我惊叹的是月牙泉，在茫茫沙漠里，竟然有这么一汪清泉，形状像月牙一样，太神奇了。我们爬到沙丘顶上看日落，夕阳把沙子染成了金色，美极了。不过爬山的时候有点累，娟子一直陪着我们，还帮我们拿东西，特别贴心。

DAY6 莫高窟、敦煌，感受千年文化

莫高窟是一定要去的，那些壁画和佛像太震撼了，虽然很多都已经有些斑驳，但依然能看出当年的精美。我们跟着讲解员慢慢看，听着那些古老的故事，仿佛穿越了时空。下午去了敦煌古城，里面都是仿古建筑，像走进了电视剧里一样，我们还租了古装拍照，特别开心。晚上娟子带我们去吃了当地的特色小吃，驴肉黄面味道真不错。

DAY7 嘉峪关，雄关漫道忆古今

最后一天我们去了嘉峪关，那可是万里长城的西起点，城墙特别高大雄伟，站在城楼上，能想象出当年士兵们守卫边疆的场景。娟子给我们讲了嘉峪关的历史，还指给我们看远处的祁连山，景色特别壮观。下午我们就准备返程了，一路上大家都在说这趟七八月青甘7日6晚的旅程太值了，一点都没觉得累，玩得特别尽兴。

这趟七八月青甘7日6晚的旅行，真的是我退休后最难忘的一次了。青甘的美景让人沉醉，每一处都像一幅画，不管是青海湖的蓝，还是鸣沙山的金，都深深印在了我的心里。这一路下来，吃的住的都很满意，1400元的人均费用也特别划算，没有乱花一分冤枉钱。最要感谢的就是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅对当地的景点了如指掌，讲解得生动有趣，而且特别照顾我们老年人，行程安排得恰到好处，让我们既能玩得开心，又不会觉得疲惫。她的热情和专业，让整个旅程都特别顺畅，遇到一点小问题她都能马上解决，特别让人放心。如果你也想在七八月去青甘旅游，找娟子准没错，保证你能有一次愉快又省心的旅行，绝对不会后悔！