本文的内容

1.西瓜含钾高吗？2.西瓜的钾含量是多少？3.哪种水果含有钾？4.西瓜含钾高吗？

西瓜含钾高吗

西瓜含钾不高的。

100克西瓜含钾48.7毫克，是钾含量较低的水果。

西瓜挑选：

1.看颜色，听声音。表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底部呈黄色的瓜皮为熟瓜；如果表面模糊、光泽暗淡、斑驳、纹路不清，则为未熟瓜；那些用手指玩瓜，听到& quot邦邦& quot声音是成熟的瓜；那些听到& quot当当& quot声音不熟，但听到的人& quot噗噗& quot声音是熟透了瓜。

2.看瓜柄。绿色的，是熟瓜；深色、蓬松、弯曲、易碎，卷曲的胡须尖端发黄、枯萎，是未成熟就摘下来的瓜；瓜柄已经干了，这是一个& quot死藤瓜& quot质量差。

3.看头部和尾部。两端匀称，肚脐和瓜梗深深凹陷，周围全是好瓜；头大尾小或尖尾粗的瓜质量差。

4.比弹性。瓜皮薄，用手指一按就脆。这是一个成熟的甜瓜；用指甲挠会裂，瓜会软，是熟透的瓜。

供以上参考：百度百科-西瓜

00-1010西瓜含钾量为：48.7mg/100g，NRVS (%): 2.4%。

西瓜被称为& quot仲夏之王& quot，清凉解渴。味道香甜多汁，是盛夏的好水果。除了脂肪和胆固醇，西瓜还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素、维生素C等物质。它是一种营养丰富、纯净安全的食品。果肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖、蔗糖。成熟期后期甜度随着蔗糖的增加而增加。

西瓜喜欢温暖干燥的气候，但不耐寒。生长发育最适温度24-30度，根系生长发育最适温度30-32度，根毛最低温度14度。西瓜在生长发育过程中需要较大的昼夜温差。西瓜耐旱，不耐湿，阴雨天，湿度过大，易发病。西瓜喜光，生长期长，需要大量营养。随着西瓜植株的生长，需肥量逐渐增加，在果实生长旺盛时达到最大。

00-1010香蕉、橙子、木瓜、哈密瓜、芒果、桂圆等。

第一，香蕉。

与其他水果相比，香蕉所含营养成分的种类并不特殊，但有些营养成分的含量有些特殊：香蕉中碳水化合物(糖类)的含量特别高。每100克水果含糖量香蕉约28.9克，苹果、梨、西瓜等其他水果含糖量约10克。香蕉主要含有单糖和双糖。

香蕉的钾含量也很高。每百克水果中的钾含量，香蕉约为330毫克，其他水果较低，如苹果约119毫克，梨92毫克，桃166毫克，葡萄104毫克，西瓜87毫克。

第二，桂圆。

桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效；但桂圆是水果中热量较高的食物，碳水化合物和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。

桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段。适当吃桂圆对他们的健康有益。桂圆有滋补作用，对病后需要调理、身体虚弱的人有辅助作用。

第三，芒果。

从中医的角度来说，芒果味甘，微酸，有生津止渴、利尿止呕的功效，可以说是晕车最天然的偏方。从现代营养学的角度来看，芒果富含维生素A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等。维生素A的含量是所有水果中最好的之一。

第四，橘子。

100克橙子的热量为48千卡，钾含量为159，其钾营养密度

100克木瓜的热量为30大卡，但钾含量为182毫克，钾营养密度为6.06。换个说法，如果每天水果的热量摄入限制在200大卡，那么吃香蕉可以获得550毫克的钾，吃橙子可以获得662毫克，吃木瓜可以获得1214毫克。

来源：人民网-防治高血压，除了少盐，还要多吃含钾食物。

来源：人民网-严重缺钾的饮食如何补钾？

00-1010不高。100克西瓜含钾48.7毫克，是钾含量较低的水果。每100g食物中钾含量在150mg以下的常见食物有南瓜、西瓜、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、干果、梨、白梨、红梨、菠萝等。高钾水果包括：水果含钾量(mg/100g)、桂圆干1300、红枣597、榴莲420、释迦牟尼390、桃300。

100克西瓜含钾48.7毫克，是钾含量较低的水果。每100g食物中钾含量在150mg以下的常见食物有南瓜、西瓜、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、干果、梨、白梨、红梨、菠萝等。高钾水果包括：水果钾含量(mg/100g)、桂圆干1300、红枣597、榴莲420、释迦牟尼390、桃300、香蕉290、猕猴桃290、桑葚271、桂圆260、李子240。

以上就是西瓜高钾含量，西瓜高钾含量，西瓜高钾含量。希望能帮到你。