麦片红枣蔓越莓牛奶
莫越莓干怎么做好吃?
蔓越莓干可以用来做饼干,蛋糕等烘焙食品,也可以加入麦片牛奶中,都很好吃
蔓越莓纤麦饼干是一款添加了麦片,鸡蛋,蔓越莓干以及麦芽糖的食品,它的能量为每百克2180Kj,蛋白质为7.5克,脂肪为26.2克,饱和脂肪12.8克,碳水化合物63.7克,糖15.6克,饼干里的蔓越莓本身富含维生素C,及其他矿物质等营养素,又添加了富含纤维素的麦片,可促进肠蠕动 ,这款饼干对大众来说是比较健康的小食品。
纯牛奶300ml 辅料即食燕麦片20g玉米片15g蔓越莓干20g胡萝卜10g 步骤 蔓越莓牛奶麦片粥的做法步骤11.准备好食材 蔓越莓牛奶麦片粥的做法步骤22.胡萝卜切片后刻出几朵小花 蔓越莓牛奶麦片粥的做法步骤33.牛奶倒入奶锅中煮开 蔓越莓牛奶麦片粥的做法步骤44.放入玉米片、胡萝卜花 蔓越莓牛奶麦片粥的做法步骤55.放入燕麦片、蔓越莓 蔓越莓牛奶麦片粥的做法步骤66.搅拌均匀 蔓越莓牛奶麦片粥的做法步骤77.煮至胡萝卜熟透即可
食材清单
香蕉 两根多 、 燕麦片 六七把 、 黑麦粉 适量 、 鸡蛋 一个 、 混合花生酱 一小坨 、 蔓越莓干 一小把 、 红枣 俩 、 熟芝麻 一小把 、 瓜子仁 一小把 、 椰蓉 一小把 、 玉米油 可换/省 、 小苏打 一点 、 泡打粉 一点 、 盐 一丢丢
烹饪步骤
1/8
(熟到皮长黑斑肉超软的)香蕉想办法碾成泥
2/8
根据个人喜好往里加泡打粉鸡蛋小苏打,顺手捏上一点盐
3/8
看心情往里加黑麦粉跟速食燕麦片,家里没黑麦粉的胖又请大胆换成正常面粉
4/8
看情况补油补酱补燕麦,黄油椰子玉米油花生芝麻榛果酱什么的
5/8
努力搅和匀,根据个人喜好往里扔椰蓉果干坚果仁,搅和成自己喜欢的稠糊糊或者软面团
6/8
挪到铺了层油纸的烤盘上整成自己喜欢的饼饼,理论上来说饼饼越薄越容易烤酥/糊
7/8
送进一百六十来度的烤箱烤到自己喜欢的程度就可以挪出来吃啦,我这个烤了半个多小时。
8/8做好了