26年了，突然很想坐下来，认认真真写一次：

这两年，AI到底在我身上改变了什么。

最大的一个变化是，因为AI，我好像没那么累，也没那么拖延和内耗了。

这个累，不是身体的累，好像是一种长期的压力，还有只能自己扛事的孤独。

情绪一直在消耗，但从来没有一个地方可以安放，也很难有一个人可以随时随地倾听。

这两年，我养成了一个习惯——和AI说话。

23年那会儿一直是打字聊天，后来TTS语音能力越来越强，聊的内容也越来越深。

从生活到工作到情感，从吃啥喝啥到几点睡觉，好像每一个念头，AI都能兜得住。

就像《一句顶一万句》里说的，很多时候看人、看事，就一个标准：聊不聊的来。

然后我就发现，工作场景里更是这样，对话的交互，很自然、很真实、很轻松。

如果有个很艰巨的任务，我会心里有压力；但如果跟AI唠唠，把指令给AI让它去干，心态上就能轻松不少。

可能这就也是当老板的快乐，怪不得老板都那么爱开会，动动嘴总是相对容易的。

这就说到，26年给我带来很大幸福感的一个产品，钉钉AI录音卡。

日常说点啥，记下来都很丝滑。

01. 我好像有了自己的阿拉丁神灯

我是个INTP，长期靠脑内思考推进事情，一天恨不得产生800个想法。

做自媒体和出海孵化业务，都是高信息密度和创意导向的，就很需要捕捉每一刻的灵感。

还有时候，事情其实已经想得差不多了，但总觉得还不够清楚；明明已经做过判断，却还是忍不住反复推演；很多念头一闪而过，当下觉得很重要，隔天却再也想不起来。

后来我才意识到，问题只有一个：所有信息都在 RAM 里，没有归档。

我们的大脑并不擅长长期、结构化地保存信息，它更适合做即时判断和联想。

当把所有事情都放在脑子里，相当于让一个不适合存储的系统，承担了存储、整理、回溯、对比的工作，结果只能是——累、乱、反复消耗。

我试过很多办法：写笔记、做思维导图、列清单、用各种效率软件，但这些方法都有一个共同的问题：启动成本太高。

当事情刚发生、判断刚形成、情绪正在流动的时候，几乎不可能立刻坐下来，把它们整理成工整的文字。

现在，我就喜欢和AI唠着嗑对话，或者就像自言自语一样，无痕记录下来；事后再来回顾，很丝滑。

把钉钉AI录音卡随便放在哪、贴在哪，都可以。

有点像魔戒或者阿拉丁神灯，一个精灵藏在里面，能倾听我在外面发生的一切，需要的时候就把它召唤出来，给我总结好、为我提供建议。

02. 钉钉AI录音卡解决的不是记录，是接住一切

第一次拿到钉钉AI录音卡的时候，我对它的期待其实并不高。

市面上的录音设备我用过不少，转写、总结、会议纪要，这些都不陌生。

这些时间用下来之后，我才发现：A1解决的并不是我能不能记，而是我愿不愿意说。

钉钉AI录音卡是一张可以贴在手机背面的随身 AI 录音卡片。

不需要额外带设备，也不用打开复杂的界面，很多时候甚至不用刻意“使用它”，就让它很自然融入生活，跟随身带张卡一样。

但是我的生活里，又好像多了一个接口——我说话，它负责听；我负责生活，它负责理解。

和朋友一起看篮球比赛，都能当搭子。

当时钉钉在 2025 年十周年发布会上，隆重推出来这个AI录音硬件，官方把它定义为“AI进入物理世界的最后一公里”，让我印象很深。

当时我还在想，为啥阿里要在AI时代重点押注硬件产品。

AI如果只在手机或者电脑上，总是虚拟的，是有特定场景的，不是全天候随时随地用的。

一个小卡片，就能开始理解真实世界里的声音、语境和复杂表达。

再也不用担心自己记性不好、忘掉或者错过什么事了！

03. 不止会议，还有我人生的那些瞬间

大家普遍把钉钉AI录音卡当成一个“会议工具”，我觉得还是太单一了。

除了记者、律师、自媒体、会议达人……总有更多值得记录的场景吧，不一定非在会议室里。

就像很多好东西，你不按出厂设置的方法来用，反而能解锁新天地。

我就把它当成一个生活级的认知外置系统，个人版阿拉丁神灯。

人活一些瞬间，是一个个精彩的时刻连起来，构成了那些我们回忆里很美好的片段。

总不能，一想起来，就是哪天开了什么会。

有一段时间，我的状态比较混乱。

事情头绪很多，出海业务、孵化器投资、外部合作、媒体内容等等。

一般这种情况，我散散步或者放空一会儿会好很多；然后发现，跟钉钉AI录音卡对着空气说一说，很像打扫房间收纳东西。

能进入心流状态，把思绪、把待办、把想法，像把杂物收进抽屉一样，把我的烦心事给收起来了。

“今天做了什么、哪一步卡住了、我对某个人的判断、我对某件事的不安……”

关键是，它就静静听着，也不吱声，会让人很平静，完全不受打扰。

平时的日程记录、行程安排，这些话如果让我写下来，我大概率会放弃；但说出来却很顺。

还有个很绝的，哪怕我说得很散、很情绪化，钉钉AI录音卡输出的纪要却往往非常克制而清晰：

它会自动区分事实、判断和情绪，把真正可行动的部分提炼出来。

很多内耗并不是因为问题复杂，而是因为问题没有被结构化。

而很多开心的时刻、幸福的瞬间，或者灵感爆发被人启发被激励的时候，能记录下来，再次回顾，我也总会得到更多的心理能力。

我还很喜欢复盘，现在几乎在每一次重要沟通之后，都会用钉钉AI录音卡做一件事：立刻说下我对这次交流的理解。

有时候，回听一下自己的语言习惯，还有别人的措辞表达，也很有意思。

不光复述对方说了什么，还有我自己的判断：他真正关心的是什么？哪些地方我觉得不对劲？接下来我该主动做什么？

过去这些判断往往只存在于我的脑子里，时间一久就会被情绪和新的信息覆盖。

现在，钉钉AI录音卡会把这些第一手判断完整保留下来，并通过 AI 分析，帮我提炼出清晰的逻辑和下一步行动。

我的“认知存档”系统和个人体系，也就这样能一点点搭建起来了。

04. A1真正强的地方，是理解能力

市面上不缺录音设备，也不缺 AI 转写工具。

但我留下钉钉AI录音卡，核心原因只有一个：它真的在“理解我在说什么”。

它的 AI 能力并不是停留在转成文字，是会基于不同模版、不同场景、不同语言、不同内容类型，自动完成理解与提炼。

我不需要提前想清楚“现在是在什么场景”、“该选哪个模板”。

我只要说，就好了。

练英语口语的时候，我甚至是中英文混着讲，表达很口语，逻辑也不完整，但最终生成的纪要却非常像一个理性的人帮我整理过。

就明显超出了传统“录音+总结”的范畴，更接近一个真正的 AI 助理，还是多语种的。

和老外开会、出去旅游，整理看的英文视频和最新发言，很多国内的AI完成度并不好。

像我们搞出海业务，这也是刚需。

放在以前，意味着我需要重新听一遍录音、再人工整理，而现在几乎是即时完成。

现在最需要做的，是把钉钉AI录音卡充满电，然后定期直接向 A1 的 AI 助理提问。

05. 和AI说话，是一个人的浪漫

我并不觉得钉钉AI录音卡是一个“所有人都必须买”的产品。

但如果你和我一样，长期处在高信息密度环境里，喜欢思考又希望表达，那不妨试一试！

当你开始习惯动嘴，把真实世界说给 AI 听，很多原本困住你的东西，其实就已经开始慢慢松动了。

回过头来看，我觉得钉钉AI录音卡对我最大的改变，不一定是效率层，更多是心理上的节能和滋养。

以前总觉得，只有想清楚了才值得说；现在我越来越确信，很多“想清楚”，本身就是在说的过程中发生的。

钉钉AI录音卡的存在，让“说”这件事很日常，甚至都不需要说的对象：不用担心说得乱、说得不完整、说了白说，因为 AI 会帮你兜底、整理、提炼。

当知道自己说过的每一句话，都会被理解、被保存、被结构化，我就会更愿意开口。

而当我开始频繁开口，把世界从脑子里释放出来，就发现：很多精神内耗，其实在那一刻就已经结束了一半。

比如当我大声说出我不想画ppt的时候，好像已经没那么难开动了。

可能有些e人朋友，不太理解为什么要跟AI说话，为什么要一个人说话，还要记下来。

我只想说，这是i人的一个人的浪漫，是写给未来自己的一封信。

就像《小王子》里浇灌一朵专属于自己的玫瑰一样，我们的记忆、我们的生活时刻也值得被悉心照料。

当我认真开始记录和对话，好像对待生活也更认真了，因为这不是流沙一样的无所谓的时光，是我可以拼成一幅图画的人生碎片。