波浪理论口诀42图 游泳换气口诀三句？ 波浪理论口诀42图 游泳换气口诀三句？
admin
2023-10-18 17:41:38
波浪理论口诀42图
游泳换气口诀三句？
游泳换气口诀三句？
蛙泳呼吸叮当声:
两臂同时划水，抬头近距离吸气。并拢双腿，转动脚踝抓水，用鼻子呼气。
自由式呼吸顺口溜:
肩下慢慢呼气，推水，提肘，转身吸。腿和手臂的呼吸都很好，自由泳的速度令人难以置信。
仰泳呼吸叮当声:
仰泳很好配合，踢六次，动两臂。一次呼吸两划，用嘴吸气。推水快速呼气，转肩动臂抱胸。吸腿三次，踢腿三次，呼气。
蝴蝶呼吸叮当声:
用胳膊把头往上推，快速吸气，低下头。蹬水同时打腿，双脚并拢发力。下水鞭腿两下。唐 不要忘记向内旋转你的脚。双臂在水中慢慢呼气，像波浪一样向前。
蝶泳打腿口诀？
(1)蝶泳踢腿像海豚一样，用腰带和腿搅水。双腿并拢打水，记住臀部。
将脚踝转到腿内侧放松，并拢双腿，提臀，挺直腰腹。
(2)蝴蝶像蝴蝶一样活动手臂，低着头，把肩臂向前送。伸入水中，展开肩膀抓住水，用你的高肘划水，手臂向内弯曲。
双手同时对准水面，双臂用力推水。推水后迅速抬起手肘，双臂展开离开水面。
(3)双臂推水头抬起，快速吸气低头。蹬水同时打腿，双脚并拢发力。
下水鞭腿两下。唐 不要忘记向内旋转你的脚。双臂在水中慢慢呼气，像波浪一样向前。
26个英文字母口诀跟读？
a像倒置的角，b像两个小房子，c是骆驼 s脖子弯，d就像一扇大门。
游泳换气顺口溜？
蛙泳呼吸叮当声:
两臂同时划水，抬头近距离吸气。并拢双腿，转动脚踝抓水，用鼻子呼气。
自由式呼吸顺口溜:
肩下慢慢呼气，推水，提肘，转身吸。腿和手臂的呼吸都很好，自由泳的速度令人难以置信。
仰泳呼吸叮当声:
仰泳很好配合，踢六次，动两臂。一次呼吸两划，用嘴吸气。推水快速呼气，转肩动臂抱胸。吸腿三次，踢腿三次，呼气。
蝴蝶呼吸叮当声:
用胳膊把头往上推，快速吸气，低下头。蹬水同时打腿，双脚并拢发力。下水鞭腿两下。唐 不要忘记向内旋转你的脚。双臂在水中慢慢呼气，像波浪一样向前。
相关内容
热门资讯
秋高气爽宜露营！快来泉州“睡在...
秋高气爽，正是携帐篷旅行的黄金季，“睡在风景里”，呼吸自然与自由的空气 山海泉州吸引年轻人“躺营” ...
男子从西安徒步8000公里到罗...
程龙，一个西安人，受《大汉天子》里张骞出使西域的影响，萌生了徒步去罗马的想法。 为完成这个挑战，他卖...
知音同行丨武当山下的茶香与烟火
在武当山脚下，有这样一家小店——道家香超市。它不只是一家超市，更是一扇窗口，连接着山水、茶香与人心。...
广西凭祥：深秋时节 边关风情引...
2025年10月20日，深秋时节，广西凭祥市友谊关景区独具特色的中越边关风情，吸引众多游人前来观光游...