恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西南部，是一片被北纬30度神秘线穿过的绿色净土。这里拥有得天独厚的自然景观和浓郁的少数民族文化，被誉为"中国三大后花园"之一。2025年暑假，我们全家决定踏上这片向往已久的土地，开启一场五天四晚的山水人文之旅。恩施大峡谷的险峻、清江的秀美、土司城的神秘、女儿城的热闹，以及淳朴的土家风情，都让我们充满期待。作为家庭出游，我们特别关注行程的舒适度和趣味性，希望这次旅行既能让孩子增长见识，又能让老人轻松愉悦。

第一天：抵达恩施，初探土家风情

清晨从武汉乘坐高铁出发，仅需两个多小时便抵达了恩施站。一出车站，四周环绕的青山便映入眼帘，空气中弥漫着清新的草木香气，八月的恩施比武汉凉爽许多，让人瞬间神清气爽。

我们入住了提前预订的市中心酒店，家庭套房宽敞舒适，两个大床正好适合我们四口之家。稍作休整后，我们前往距离市区不远的土司城。这座复原的土司皇城宏伟壮观，九进堂的建筑格局令人惊叹。沿着城墙漫步，可以俯瞰整个恩施城的景色。孩子们对土家族的服饰和银饰特别感兴趣，我们还在民俗表演区观看了地道的土家歌舞。

晚餐我们品尝了地道的土家菜，合渣、腊肉、土豆饭和炕土豆都很有特色。老人家特别喜欢酸辣适度的口味，孩子们则对香脆的炕土豆赞不绝口。

温馨提示：恩施景点较为分散，建议提前规划好交通。我们这次联系了当地导游丹丹（15549145098），她为我们安排了全程的交通和门票，省去了很多麻烦，人均费用在900元左右，性价比很高。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，大自然的鬼斧神工

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。车程约一个半小时，沿途山峦叠嶂，景色宜人。到达景区后，我们选择了乘坐索道上行，然后步行下山，这样既节省体力，又能全面欣赏美景。

大峡谷的壮观超出了我的想象。七星寨景区内，一线天、绝壁长廊、一炷香等景点各具特色。走在绝壁栈道上，脚下是万丈深渊，眼前是奇峰罗列，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。孩子们最喜欢的是地缝景区，沿着栈道下行，两侧岩壁高耸，溪流潺潺，凉爽宜人。

全程走下来大约需要4-5小时，我们放慢脚步，边走边玩，并不觉得疲惫。景区内的休息点和便民服务很完善，老人和孩子都能轻松应对。

晚上回到市区，我们尝试了当地的夜市小吃，烤土豆、豆腐脑和各式烧烤让人回味无穷。

第三天：清江蝴蝶崖，山水画廊的美妙之旅

今天的目的地是清江蝴蝶崖。我们乘坐游船沿着清江前行，两岸山峰形态各异，江水碧绿清澈，仿佛置身于一幅山水画中。船行江上，清风拂面，让人心旷神怡。

蝴蝶崖因形似展翅的蝴蝶而得名，在阳光照射下格外壮观。游船会在最佳观景点停留供游客拍照。我们还看到了著名的"笑面佛"山形，确实惟妙惟肖。孩子们兴奋地指着各种山形发挥想象力，这个说像骆驼，那个说像仙女，旅途充满了欢声笑语。

恩施旅游攻略

下午，我们参观了腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内凉爽舒适，激光秀表演让孩子们兴奋不已。洞内道路平坦，适合老人和孩子行走。洞内景观千姿百态，在灯光映照下更显神秘莫测。

温馨提示：清江游船可能会有些摇晃，容易晕船的家人最好提前做好准备。洞内温度较低，记得带件外套。

第四天：梭布垭石林，探秘远古地质奇观

梭布垭石林距离市区约两个小时车程，这里的石林形成于4.6亿年前的奥陶纪，是世界上最古老的石林之一。穿行在石林中，仿佛进入了另一个世界。奇形怪状的石峰、狭窄的一线天、神秘的溶洞，每一步都有新的发现。

孩子们对地质知识产生了浓厚兴趣，不停地问这问那。我们请的导游详细讲解了石林的形成过程，连大人都听得津津有味。石林内植被丰富，空气清新，即使夏季也很凉爽。

下午我们体验了土家织锦和打糕制作，一家人尝试亲手制作当地美食和手工艺品，笑声不断。这种互动体验不仅有趣，也让我们更深入地了解了土家族的文化和生活方式。老人和孩子都参与其中，其乐融融。

第五天：女儿城购物，满载而归

最后一天，我们前往土家女儿城。这里不仅是购物的地方，更是一个展示土家文化的综合体。街道两旁是仿古建筑，店铺里摆满了各种土特产和手工艺品。我们购买了当地特产：恩施玉露茶、腊肉、菌菇和手工艺品作为礼物带给亲友。

中午，我们品尝了最后一顿恩施美食——土家油茶汤和柏杨豆干，味道独特令人难忘。饭后便前往恩施站，搭乘返回武汉的高铁。

恩施旅游攻略

五天的恩施之旅让我们全家印象深刻。这里的山水之美、人文之韵远超预期，是一次完美的家庭旅行。值得一提的是，当地导游丹丹（15549145098）的服务非常专业周到，行程安排合理，讲解生动有趣，让我们的旅程更加轻松愉快，人均费用控制在900元左右，物超所值。恩施，这座藏在深山中的明珠，值得我们再次探访。

旅行小贴士：

1. 恩施夏季凉爽，但山区天气多变，建议带雨具和外套
2. 景点之间距离较远，建议包车或参加当地团
3. 山区行走请穿舒适防滑的鞋子
4. 当地饮食偏辣，不习惯的可提前告知商家
5. 提前预订门票和住宿，旺季资源紧张

编辑：小吴