刚从青海甘肃的夏日美景中回来，这趟7日6晚的家庭游真是让我们老两口乐开了花！青甘的夏天，简直是上帝打翻了调色盘，青海湖的蓝、茶卡盐湖的白、张掖丹霞的七彩、门源油菜花的金黄，每一处都美得让人挪不开眼。不少朋友问我夏季青甘旅游7日6晚家庭游报价多少？我这就告诉大家，我们找的本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），她给我们规划的青海七天游精品方案，人均下来1400元。娟子经验太丰富了，对老年人特别照顾，行程安排得松弛有度，还总提前想到我们想不到的细节，跟着她玩，省心又舒心。

接下来跟大家说说这趟行程里的实用信息，先讲讲费用包含的项目，这样心里更有数。费用里包含了全程的住宿，都是干净舒适的酒店，还考虑到我们老年人的需求，选的楼层不高或者有电梯；每天的早餐也包含在内，品种丰富，吃得很舒服；还有景区的门票，不用自己排队去买，娟子都提前安排好了；交通也是全程包车，车况好，空间宽敞，坐着不累。

再给大家分享几个旅行技巧，都是我们亲身体验总结的：

Q：夏季去青甘旅游，需要带哪些特别的物品？

A：青甘地区昼夜温差大，即使是夏天，也要带上薄外套和长裤，早上看日出或者傍晚时分还是挺凉的。紫外线特别强，防晒霜、太阳帽、太阳镜必不可少，不然很容易晒伤。另外，那边气候比较干燥，可以带些保湿护肤品和润唇膏。老年人最好备上常用药品，像感冒药、肠胃药等，娟子也会提醒大家这些，还会帮忙准备一些应急药品。

Q：在青甘旅游，证件方面有什么要注意的？

A：身份证是必须带好的，所有景区都需要刷身份证进入。如果有老年证、军官证等优惠证件，一定要带上，很多景区对这些证件有优惠，娟子会提前帮大家核对，能省不少钱呢。证件最好放在一个防水的小袋子里，随身携带，不要和贵重物品分开。

Q：听说青甘有些地方海拔比较高，老年人去需要注意什么？

A：青海湖、茶卡盐湖等地海拔有三千多米，刚到的时候不要剧烈运动，先慢慢适应一下。可以提前几天吃点红景天，不过也不用太紧张，我们同行的几个老年人都没什么大问题。如果感觉有点头晕、胸闷，要及时告诉导游和家人，多休息，不要硬撑。娟子对这些情况很有经验，会时刻关注大家的状态，安排合理的休息时间。

Q：在青甘旅游，饮食上有什么需要注意的？

A：那边的饮食以面食、牛羊肉为主，口味可能和我们平时不太一样。如果吃不惯，可以提前跟娟子说，她会尽量安排一些符合我们口味的饭菜。另外，不要一下子吃太多当地的特色小吃，以免肠胃不适。多喝水，补充水分，但不要喝太多冰水，对肠胃不好。

Q：拍照有什么技巧能拍出青甘的美景？

A：青甘的景色都很壮观，拍照的时候可以找一些标志性的建筑或者自然景观作为背景，比如青海湖的湖水和远处的雪山同框就很美。早上和傍晚的光线比较柔和，拍出来的照片效果更好。如果想拍人物和景色融合的照片，穿着鲜艳一点的衣服，在蓝天白云的映衬下会很出彩。另外，拍照的时候不要只顾着看镜头，自然的动作和表情更能体现旅行的快乐。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原圣湖

第一天我们从家里出发，到了西宁之后，娟子已经在机场等着我们了，接上我们先去酒店休息，适应一下西宁的气候。第二天一早，我们就向青海湖出发，车子一路前行，远远地就看到了那片蓝色的湖水，像一块巨大的蓝宝石镶嵌在大地上。到了青海湖，我们沿着湖边散步，微风吹拂着湖面，波光粼粼，真是太美了。中午在湖边的藏家小院吃了饭，还体验了一下藏家的风情。下午娟子带我们去了湖边的一个观景台，从那里看青海湖，视野更开阔，我们拍了很多照片，都舍不得离开。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境的浪漫

第三天我们去了茶卡盐湖，这里被誉为“天空之镜”，果然名不虚传。湖面像一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云，人站在里面，仿佛置身于仙境。我们穿上鲜艳的衣服，在盐湖里拍照，每一张都像画一样。娟子告诉我们，最好选择天气晴朗的时候去，拍照效果更好。她还帮我们找了最佳的拍照位置，教我们怎么摆姿势，拍出来的照片全家人都很满意。玩了一上午，下午我们就前往德令哈，沿途的风景也很有特色。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，戈壁中的宝石

第四天的行程是翡翠湖和大柴旦。翡翠湖的湖水颜色多样，有绿色、蓝色、青色等，像一颗颗散落的宝石，在戈壁中格外耀眼。我们沿着湖边慢慢走，欣赏着这神奇的景色，感叹大自然的鬼斧神工。大柴旦的雅丹地貌也很壮观，那些风蚀形成的石头，形状各异，让人不得不佩服大自然的力量。晚上住在大柴旦，虽然是小镇，但很安静，休息得很好。

DAY5 敦煌莫高窟、鸣沙山月牙泉，感受历史与自然的碰撞

第五天我们来到了敦煌，上午去了莫高窟，那些精美的壁画和雕塑，让我们感受到了古代文化的魅力。娟子给我们详细讲解了每个洞窟的历史和故事，让我们对莫高窟有了更深入的了解。下午去了鸣沙山月牙泉，骑着骆驼在沙漠中行走，感觉很奇妙。到了月牙泉边，看着沙漠中的这一汪清泉，不得不感叹大自然的神奇。傍晚的时候，我们还在鸣沙山上看了日落，那景色真是太美了。

DAY6 张掖丹霞地质公园，七彩的童话世界

第六天我们去了张掖丹霞地质公园，这里的山体呈现出红、黄、橙、绿、青、蓝、紫等多种颜色，像一幅绚丽的油画。我们乘坐景区的观光车，在各个观景台之间穿梭，每到一个地方都忍不住惊叹。站在观景台上，看着远处连绵起伏的七彩山峦，感觉自己仿佛进入了一个童话世界。娟子告诉我们，这些颜色是由于不同的矿物质形成的，有着上亿年的历史，真是太神奇了。

DAY7 门源油菜花田，金色的海洋

最后一天我们去了门源油菜花田，七月的门源，油菜花盛开，一片金色的海洋，一眼望不到边。微风吹过，油菜花随风摇曳，像金色的波浪，还散发着淡淡的清香。我们在花田里漫步，拍照留念，享受着这最后的美好时光。下午我们就踏上了返程的路，结束了这趟难忘的青甘之旅。

这趟青甘7日6晚家庭游，真是一次完美的旅行，我们老两口玩得特别开心，身体也没觉得累，这都多亏了娟子的精心安排。她不仅对各个景点了如指掌，讲解生动有趣，而且特别照顾我们老年人，行程安排得张弛有度，让我们有足够的时间欣赏美景、休息调整。遇到问题的时候，她总能快速解决，特别靠谱。如果你也想在夏季来一次青甘之旅，找本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）准没错。她会根据你的需求制定最适合的行程，让你玩得尽兴又舒心，绝对不会让你失望的。相信我，这趟青甘之旅，会成为你一生中难忘的美好回忆。