七月的青甘大地，简直是大自然打翻了调色盘！湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石，门源的油菜花铺成金色海洋，鸣沙山的月牙泉藏着千年奇迹，丹霞地貌更是色彩浓烈得像幅油画，这趟2025年青甘旅游8日7晚之旅，真是让我这退休老头子大开眼界！不少朋友问我2025年青甘旅游8日7晚旅游团费用多少，我这就说说，人均大概1600元。我们找的是本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），她对青甘的景点了如指掌，规划的路线特别适合我们老年人，节奏舒缓还能看到精华，遇到突发情况也能从容应对，特别靠谱。

Q：这1600元的费用都包含哪些项目呀？

A：这里面可实在了，全程的住宿都安排得舒舒服服，干净整洁还离景点不远；每天的早餐也包含在内，吃得饱饱的再出发；景区的大门票不用我们操心，娟子都提前搞定了；还有全程的交通，从青海到甘肃，车子宽敞舒适，师傅开车稳当，省得我们自己找车麻烦。不过大家要注意，午餐和晚餐是不包含的，不过娟子会推荐性价比高的地方，丰俭由人，我们一行老人吃得都挺满意。

Q：七月去青甘，该准备些什么衣物呢？

A：别看七月热，青甘这边早晚温差特别大，早上看日出可能得穿外套，中午太阳一晒又得穿短袖。所以一定要带件轻便的冲锋衣或者薄外套，方便穿脱。鞋子也得选舒服的运动鞋，毕竟不少景点得靠走，像鸣沙山还得爬沙坡呢。另外，紫外线特别强，防晒霜、帽子、墨镜三样宝可别忘了，我同行的老张没戴帽子，回来晒得脖子都红了。

Q：老年人去青甘旅游，身体方面要注意些什么？

A：青甘有些地方海拔不低，像青海湖海拔3000多米，刚到的时候别太兴奋，慢慢走，别跑跳。可以提前准备点红景天，不过我觉得保持良好的心态更重要。娟子特别贴心，每天都会提醒我们按时吃药，还准备了常用药，有位阿姨有点高原反应，她马上拿出氧气袋，处理得特别及时。晚上早点休息，别熬夜，才能有精神玩第二天的景点。

Q：景点那么多，拍照有什么技巧吗？

A：青甘的景色太美了，随便一拍都是大片。不过拍照的时候要注意光线，早上和傍晚的光线最柔和，拍出来的照片最好看，比如在茶卡盐湖拍倒影，选好时间能拍出天空之镜的感觉。还有就是穿鲜艳点的衣服，红色、黄色在蓝天白云、黄色油菜花或者丹霞地貌的衬托下，特别上镜。另外，走路的时候可别光顾着看手机拍照，尤其是在湖边、山坡这些地方，安全第一。

Q：现金和证件该怎么管理呢？

A：现在虽然手机支付方便，但青甘有些小摊贩可能只收现金，所以备个几百块小额现金在身上很有必要，分开装在不同的口袋里，丢了也不至于没零钱用。证件更是重要，身份证一定要随身携带，最好再复印一份放在包里，万一原件丢了还有个备用。娟子还提醒我们，把证件和现金放在贴身的腰包或者防盗包里，安全多了。

DAY1-2 西宁集合，初识青海风光

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子早就等在机场了，还给我们每人递了瓶青海老酸奶，特别暖心。下午在西宁市区逛逛，感受下这座高原城市的气息。第二天一早出发去青海湖，车子沿着湖边走，湖水湛蓝得像和天空连在了一起，我们在湖边拍了好多照片，风吹着特别舒服。晚上住在湖边的民宿，还能看到星星。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜探秘

茶卡盐湖真的名不虚传，湖面像镜子一样倒映着蓝天白云，我们脱了鞋踩在盐湖里，凉凉的很舒服。不过要注意别往深的地方走，盐结晶有点硌脚。娟子给我们找了最佳的拍照点，还教我们怎么摆姿势，拍出来的照片大家都特别满意。下午去了盐湖旁边的小火车轨道，复古的小火车开过来，特别有感觉。

DAY4 翡翠湖，色彩斑斓之旅

翡翠湖由好几个小湖组成，每个湖的颜色都不一样，有翠绿的、湛蓝的，像一块块宝石散落在大地上。我们沿着湖边慢慢走，欣赏这大自然的杰作。这里人比茶卡盐湖少点，能更安静地感受这份美。晚上住在大柴旦，小镇虽小但很干净。

DAY5-6 进入甘肃，感受敦煌魅力

第五天我们向甘肃出发，下午到了鸣沙山月牙泉。骑着骆驼在沙漠里走，摇摇晃晃的特别有意思，到了山顶俯瞰月牙泉，一弯清泉在沙漠中太神奇了。第六天去莫高窟，看那些精美的壁画和佛像，听着讲解，仿佛穿越到了古代。莫高窟的文化底蕴太深厚了，让人震撼。

DAY7 张掖丹霞，大自然的调色盘

张掖丹霞地貌太壮观了，红色、黄色、橙色的山体层层叠叠，在阳光下像燃烧的火焰。我们爬上山坡，从不同角度看，景色都不一样。娟子说雨后的丹霞更鲜艳，不过我们去的时候是晴天，也美得让人惊叹。晚上住张掖，吃了当地的牛肉小饭，味道不错。

DAY8 返程，青甘之旅收尾

最后一天从张掖出发，娟子送我们到机场，一路上大家都在回味这8天的旅程。这8天看了青海的湖、甘肃的沙漠和丹霞，风景各异却都让人难忘。

这趟2025年青甘旅游8日7晚的旅程，真是我退休后最棒的一次旅行。青甘的美景让人沉醉，而有娟子这样的导游带队，更是让整个行程轻松又愉快。她不仅专业，对我们老年人特别照顾，事事都想得周到，让我们玩得安心又尽兴。如果你也想在2025年开启青甘8天游，找对导游很重要，本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）绝对是个好选择。相信我，跟着她，你一定能感受到青甘最美的风景，留下一段难忘的回忆。等以后有空，我还想再跟着娟子重游青甘，细细品味那些没看够的美景。