Day1 黄河边的初遇

周三下午四点落地兰州中川机场，干燥的风里带着西北特有的阳光味道。接机师傅马叔是回族人，操着浓重的方言说："你们南方人先喝三泡台，不然嗓子要造反"。果然在酒店旁的"老马家茶摊"（本地人聚集地，人均15元）喝到惊艳的八宝茶，桂圆和冰糖在盖碗里跳舞。

冷知识：兰州机场到市区有75公里，是全国离主城最远的机场之一。黄昏时溜达到中山桥，发现最佳拍照点不在桥上，而在白塔山公园半山腰的观景台。桥头卖烤土豆的藏族阿妈教我"扎西德勒"的正确发音，她的小孙子害羞地塞给我一块牦牛奶糖。

Day2 转经筒下的沉思

清晨七点从兰州出发，车窗结着薄霜。司机老周突然拐进夏河县城的"桑科包子铺"（无招牌，导航搜"拉卜楞寺停车场往东200米"），牛肉粉丝包咬开爆汁，人均8元管饱。拉卜楞寺的转经长廊在十点前几乎没有游客，跟着藏族老奶奶转完108个经筒，发现她每转一圈就放一粒青稞在口袋。

冷知识：寺院外墙的红色涂料是用白玛草捆扎后涂赭石粉制成，能减轻墙体重量。下午穿越桑科草原时，遇到牧羊人扎西邀请我们去他家帐篷喝酥油茶，他家的藏獒"朵森"会表演接糌粑团。

Day3 九层佛阁的震撼

合作市的清晨零下5℃，但"酥油灯茶馆"（羚城路巷子里蓝色招牌）的牦牛肉面片汤让人瞬间回暖，老板卓玛会多给外地人加勺辣椒油。米拉日巴佛阁的第九层不对外开放，守殿僧人告诉我，那里保存着用金汁书写的《甘珠尔》经卷。在阿万仓湿地意外发现观景台往西300米有片无名湖泊，倒映着雪山像打翻的调色盘。

冷知识：湿地里的黑颈鹤夫妻终身不换伴侣，当地人称它们"草原上的守望者"。傍晚在娘玛寺转经筒下遇到磕长头的少年，他分给我半块风干羊肉，说这是"佛祖赐的零食"。

Day4 神山上的冰雹

莲宝叶则的天气比姑娘的脸还多变，上午还是蓝天白云，下午两点突然砸下冰雹。景区门口"阿佳藏餐"的老板娘把我拉进厨房，端出热乎乎的蕨麻米饭（隐藏菜单，人均25元）。海拔4200米的扎尕尔措湖边，发现拍照要蹲下来让经幡当前景，这样能避开杂乱的人群。红原草原的夕阳里，牧民用摩托车载我去看土拨鼠洞穴，它们听到口哨声就会探头。

冷知识：莲宝叶则的岩石是2亿年前海底火山喷发形成的，那些尖峰其实是凝固的岩浆柱。

Day5 花湖的彩虹

黄河九曲第一湾的自动扶梯在上午九点前没人排队，顶层观景台左侧有个延伸出的小平台，能拍出"悬浮感"照片。花湖景区门口的"达老餐厅"（没有菜单看冰柜点菜）的野生菌炒牦牛肉让我念念不忘。下午四点突然下雨，却在湖面看到双彩虹，划船的藏族小伙说这是"格萨尔王撒下的哈达"。

冷知识：若尔盖草原的鼠兔会"种田"，它们啃食草根的行为反而促进新草生长。扎尕那民宿老板多吉送我自制青稞酒，说睡前喝能防高反，结果半夜被热醒——原来高原喝酒会加速血液循环。

Day6 洛克之路的惊险

清晨六点的扎尕那云雾缭绕，藏寨屋顶的煨桑烟与晨雾缠绕。村里"阿婆酥油茶铺"的奶渣饼配野生蜂蜜（人均12元）是抵御山路颠簸的利器。洛克之路的炮弹坑让越野车像醉汉般摇摆，但在光盖山垭口遇到磕长头去拉萨的一家三口，他们五岁的孩子脸蛋红得像苹果。

冷知识：这条路曾是美籍探险家洛克1925年考察的路线，他当时雇了36头骡子驮行李。傍晚在兰州"马三洋芋片"（通渭路胡同里）就着胡萝卜素饮料吃辣土豆片，隔壁桌的大爷教我唱"花儿"民歌。

Day7 牛肉面的告别

酒店退房时前台姑娘塞给我一包苦水玫瑰，说"泡水喝能记住兰州的味道"。大众巷的"磨沟沿老字号"虽然排队，但二细面条配肉蛋双飞（人均18元）值得等待。在黄河边捡到三块心形黄河石，清洁工大姐说这是"母亲河给的纪念品"。

冷知识：正宗兰州牛肉面要符合"一清二白三红四绿五黄"标准，汤清、萝卜白、辣椒油红、蒜苗绿、面条黄亮。飞机起飞时看到黄土山峦间的黄河，像一条闪光的哈达，突然明白藏族朋友说的"留点遗憾才会再来"。四川孟鸿 地接社/旅行社/旅游公司