数据显示，我国成人超重/肥胖率分别为34.3%和16.4%。如何对肥胖及时进行干预、减少健康隐患，已经成为亟待解决的公共卫生问题。

肥胖将带来巨大疾病负担

8月8日是全民健身日，2025减重与健康管理学术交流会在北京举办，“全民主动健康6623减重科普计划”在会上启动。

记者了解到，“6623减重科普计划”之中，“66”是指《中国公民健康素养——基本知识与技能》提出的“健康素养66条”；“23”是指世界卫生组织提出的亚洲人群BMI正常范围为18.5-22.9，23接近它的上限。

活动中，吴静表示，当前，我国慢性病负担问题严峻，心脑血管疾病、癌症等四大类慢性病占总死亡比重近90%。超重和肥胖是心脑血管疾病、糖尿病以及多种癌症等慢性病的主要危险因素，给全球带来巨大的疾病和经济负担，并成为我国重大公共卫生问题。

根据中国疾病预防控制中心数据，成人超重/肥胖率分别为34.3%和16.4%，更令人揪心的是儿童青少年超重肥胖问题。

“如果不加以有效防控，未来几十年慢性病的人群规模有可能还会扩大。”吴静说。

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽认为，2024年我国居民健康素养水平已达31.87%，体重管理年的目的就是关口前移，在体重失控前及时干预，避免代谢综合征和“四高”等疾病的发生。

如何科学控体重？

肥胖带来健康隐患是共识，如何有效进行体重管理？活动上，专家给出了科学建议。

何丽对“健康素养66条”进行解读，其中包括基本知识和理念，健康生活方式与行动，以及基本技能。在合理膳食方面，建议食物多样，合理搭配，谷薯类不可缺，这是维持健康饮食结构的重要准则。中国成人BMI应保持在18.5至24之间，男性腰围超90厘米、女性超85厘米即为中心性肥胖。

何丽分析，97%人群的肥胖源于能量代谢失衡，建议采取“浅尝辄止”的饮食策略，践行少油少糖少盐的“三减”原则，配合快走、慢跑等可持续运动，同时保持规律作息与积极心态。

北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒表示，轻度超重者可通过饮食运动调整，中重度肥胖需结合医疗手段，但需在专业指导下进行。针对不同年龄群体，他提出青少年需兼顾发育营养，老年人则面临营养过剩与不良的双重挑战，干预需差异化设计。

北京大学第六医院原副院长姚贵忠提出，体重管理不仅是为了管理体重的那个数字，更是为了健康和美；在情感层面上，要提升掌控感、意义感，还要应对减重中的纠结与挫败；在行为层面，可通过强化动机、场景设置、环境支持等手段培养习惯。

体重管理要加强部门间合作

在吴静看来，科学体重管理年的具体落实，要加强部门间合作，将体重管理融入各项政策和行动计划当中。持续开展形式多样的体重管理科普宣传活动，引导公众正确认识健康体重、消除体重认知误区。发挥医疗卫生机构、行业学协会和社会团体作用，指导公众科学体重管理。同时，积极引导企业研发体重管理创新产品，积极倡导健康消费新理念。

金木集团董事长钮立卫表示，金木集团发挥在中医药与大健康领域的科研实力和创新优势，将药食同源理论与现代营养学相融合。结合本次活动，企业将加大产品研发投入，推出更多适配不同人群的减重产品；积极开展健康科普公益系列活动，向公众普及健康体重管理知识；加强与科研机构、医疗机构及相关政府部门的合作，共同推动全民主动健康教育的普及工作。

金木集团品控中心总经理李洪认为，科学减重需遵循“清调先行、补养跟进、修复收官”的多阶段干预原则，具体可通过膳食纤维调节肠道菌群、天然成分改善血液循环等方式实现。这一理念强调对身体进行综合调理，而非单一地抑制食欲或控制热量摄入，与中医“治未病”的思想相契合。

与会专家一致认为，破解肥胖困局需凝聚专家、机构、企业三方力量，将专业知识转化为“听得懂、学得会、用得上”的实践方案。