肺结节、甲状腺结节、乳腺结节……现代人一体检就查出各种结节。有人焦虑不已，害怕结节长大或癌变；有人则执着寻找原因，“为什么我会长结节”。

到底什么样的结节会癌变？为什么有些人特别容易“集齐”各种结节？结节真的会被“气”出来吗？

你习以为常的6个行为，

生活中有些看似平常的行为习惯，可能增加结节生长的风险。“结节体质”并非天生就有，大多为后天一些因素导致。

1、情绪波动大

上海市中医医院肿瘤五科副主任郭鹏2023年参加东方卫视节目时介绍，情绪焦虑、抑郁等情况会引起中医所说的肝气郁结，即气在人体运行不通畅，久而久之，会出现气滞、痰湿、血瘀等病理产物，当它们聚焦在特定部位时，就会产生结节，包括乳腺结节和甲状腺结节。

2、给自己压力

上海市中医医院肿瘤五科主任朱为康2023年参加东方卫视节目时表示，容易长甲状腺结节等的人群，相对来说可能是完美主义者，工作认真程度高，自身压力大。

适当的休闲娱乐、适时跟大自然接触或外出走走等活动，对疏解肝气都有好处。

3、吃得油腻

山东淄博市中心医院中医科医师贾懿新2022年在其医院公众号刊文介绍，饮食不节，嗜食肥甘之人容易长结节。中医认为，脾主运化，脾为生痰之源。饮食不节，损伤脾胃，或肝气乘脾，脾虚运化失司，不能输布水谷精微，酿生痰湿，痰凝则成结节。

4、不关注体重

朱为康医生表示，中医认为“瘦人火多，肥人湿多”，即肥胖者湿气较重，瘦的人容易上火。BMI(体重指数)高、较为肥胖的人检出甲状腺结节等的几率比正常人高。

5、经常不运动

贾懿新介绍，缺乏锻炼之人容易长结节。《内经》中讲：“久卧伤气，久坐伤骨。”久卧久坐缺乏锻炼的人，气血虚弱，气虚血行不畅，气血水液运化失调，气虚无力驱邪，痰浊、瘀血内生，滞留体内，就形成结节。

6、睡眠不足

朱为康医生介绍，按照现代医学的统计，睡眠不足5小时的人得甲状腺结节等的概率更高。该睡觉的时候就睡觉，该起来活动就起来活动，要遵循自然界规律。

不要慌！

三种常见结节大多是良性的

浙江大学医学院附属邵逸夫医院全科医学科医师陆艳蒙2023年在该院公众号刊文介绍，我们常说的结节，其实并不是一种疾病，而是影像学上的一个描述性名词，指的是病灶的大小，而不是病灶的性质。

大家似乎总是会把结节、肿块和癌变、肿瘤关