砂仁怎么吃养胃最好

脾胃湿热的调理方法有哪些？

脾胃湿热的调理方法有哪些？

脾胃湿热是指湿热内蕴中焦，脾胃纳运功能失职的证候，主要是由于嗜酒，过食辛热肥甘和感受湿热之邪引起的。随着饮食物的不断丰富和应酬增多，人们吃的烧烤油腻非常多，饮酒也频繁，所以现在脾胃湿热者非常常见，通常表现为厌食、身重体倦、渴不欲饮、恶心呕吐、腹痛便溏、肛门灼热、小便黄少或发热头痛、苔黄腻、脉濡数，也有出现黄疸、湿疹、脓疮的。一般急性肠胃炎、黄疸型肝炎等病会有上述表现。
脾胃湿热调理的方法主要是清利湿热，常用中药如茵陈、栀子、薏苡仁、通草、滑石、泽泻、车前草、黄芩、黄柏、茯苓、猪苓等；常用方剂如甘露饮，该方是滋阴清利湿热的常用方剂，甘寒滋阴与苦寒清利的药物同伍，利湿热而不伤阴，方中生熟地、天冬、麦冬、石斛滋阴清热，配合黄芩、茵陈清热除湿退黄，枇杷叶、枳壳、甘草理气和胃解毒。可以治疗阴虚火炎，脾胃湿热，口舌生疮，牙宣口臭，牙龈肿痛或湿热互结，肢体微肿，胸满气短，大便不调，小便黄涩等证。热重者可加生石膏、黄连；兼见黄疸者可加白茅根、板蓝根。
除了药物调理，饮食应忌食生冷寒凉及肥甘厚味，宜食清淡易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，可以经常喝点冬瓜汤或红小豆粥、荷叶粳米粥，夏天多喝点绿豆汤，多吃点西瓜等。酒大热有毒，脾胃湿热者一定要忌酒。

脾胃湿热的调理方法有哪些?
脾胃湿热的患者可以从饮食、运动、药物等多方面综合调理。
脾胃湿热多因外感邪气、饮食不调、劳逸失度，导致湿热内蕴脾胃而致病，常见于泄泻、痢疾、水肿、鼓胀等多种疾病。建议患者从以下几个方面进行调理以避免生湿助热。
建议脾胃湿热的患者饮食清淡而有节制，减少食用辛辣刺激、肥甘油腻类的食物。
适当参加体育锻炼，增强体质，运动后应避免风寒并及时更换衣服，且注意忌出汗后直吹空调，可多冲热水澡，使汗出透为佳，避免湿热郁闭于内。
脾胃湿热严重的患者可以到正规中医院，在专业中医师辨证论治的指导下，服用中药汤剂进行调理。
本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核
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