简化太极拳二十四式顺序
简化太极拳打完后是不是还是回到起点?
24式简化太极拳打完之后没有回到原点,而是偏左一些。原来我也以为最后应该回到起点位置,后来为参加4万人创太极拳吉尼斯纪录活动,观摩了北京市下发的标准动作光盘,示范者是在体育馆表演的,因为地面上划有线,才发现结束时没有回到起点,而是偏左大约两步。
24式太极拳是国家为了普及太极拳套路,在杨氏传统太极拳的基础上创编的一套简化太极拳,是初学入门的基础太极拳套路。
此拳分四段,每一段分六个动作,虽然简单但包含了太极拳所有的劲法,步型,腿法,手法单一而实用。是最适合初学者了解太极拳,入门习练太极拳的太极套路。
题主指的前进是起势的正前方吗?那么我可以回答没有前进的步伐。但24式太极拳始终是左右动态的,既然是动,就必然有前进后退的动作,只是方向不是起势的前后,而且左右方向的进退。
比如野马分鬃连续3个,从起势开始向左转,这3个同样的动作左右左腿分别向前进了3步。再如搂膝拗步也是连续3个,也是向前进了3步。可以说,除了倒卷肱是退步的,金鸡独立是原地的其他所有动作都是进步的。
太极基本步法各门各派都有自己一套独特的训练方法。但是所有的练法都流于形式没有内涵。
真正的太极基本步法一定是在桩功的基础上,劲起于脚,松于踝,达于胯,节节贯穿,动作要领是:右虚步为例,身体重心放于左脚,立身中正,桩起,尾闾落于脚后跟上。身体前移,倒重心,左脚轻轻上步,尾闾找右脚跟,如此反复。
太极拳24式名称是:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
太极拳是中国武术中的拳法,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学等形成的一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。
太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。为此,太极拳特别讲究“听劲”,即要准确地感觉判断对方来势,以作出反应。
太极拳的八种劲:掤,用于化解或合力发人;捋,用于借力向后引力;挤,对下盘的外掤劲;按,对上盘的外掤劲,或作反关节拿法;采,顺力合住对方来力,或作拿法;挒,以侧掤之劲破坏对方平衡;肘,以肘尖击人;靠,以肩膀前后寸劲击人。太极拳是一种技击术。其特点是以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强。