薏仁米的食用方法

怎样做薏米吃啊？简单实用的方法？

吃薏米的方法？

大豆薏米粥吧.原料:红豆60ML薏米45ML小米60ML红枣6个桂圆肉6个冰糖适量做法:1。红豆和薏米浸泡两个小时；2.将红豆薏米小米放入紫沙锅中。强档煮沸后，将浮粉撇去，加入红枣桂圆，自动煮沸2小时。.加入冰糖，再煮半小时即可。.方法上差不多，还可以换副料，换个百合红枣薏米粥的功效：薏米即薏米。含有蛋白质，脂肪，糖，维他命B氨基酸、薏苡仁脂、意薏仁素等。它的味道甘甜，淡淡，性凉。其功效为利水渗湿、祛风湿、清热排脓、健脾止泻。多种生物碱，如百合水仙碱，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维他命Bl、维生素B维他命C和钙，磷，铁等。味甘，微微，性微寒，具有润肺止咳、清心安神的功效，对肿胀、湿疮有治疗作用。

吃薏米的方法？

薏米一般可以煮粥喝，加入红豆、大米、红枣、枸杞等。可以根据自己的情况加入合适的糖，味道更好。而且薏米有很大的作用，有助于消化，还能去除体内的水分，对治疗尿路结石、高血压、尿路感染也有很好的效果。平时要注意合理的饮食。

薏米的最佳烹饪方法？

主料：红豆30g薏仁30g

辅助材料：适量的水

第一步：用清水清洗红豆和薏米。

第二步：将洗好的红豆和薏米放入养生壶的滤网中。

第三步：锅中加水，将滤网放入锅中。

第四步：选择煮茶功能煮开后，小火煮30分钟即可。

第五步：将煮好的红豆薏米汤倒入容器中饮用。

怎样用薏米煮饭煮粥？

需提前浸泡。

薏米红薯饭的做法：

主料：大米100g、薏米30g、红薯1个

配件：适量开水

准备食材，薏米提前浸泡一夜。

把薏米、大米洗净，

放入电饭煲静止30分钟。

红薯去皮切块

放入电饭煲，加入开水。

按下烹饪键

等到跳到保温键再炖10分钟，红薯薏米就好了。

薏米粥做法：

主料：薏米60g、糯米50g

配料：适量白糖

准备食材：薏米，糯米。

薏米洗净，用水浸泡一夜。

糯米淘洗净，沥干水分。

两种食材都放在电饭煲里。

加入适量的清水。

按粥汤键开始煮，直至电饭煲自动停止。

煮好的粥，有淡淡的香味，加入适量的白糖即食。