1个柚子的热量是多少

250克等于多少柚子？

200克柚子多少卡？

大约是95大卡的热量。

一般一个柚子的总重量在2斤左右，去掉外皮和内皮后，剩下的果肉重量约在500克左右，因此吃一个柚子也就是250克的样子，可以提供热量95大卡，一天吃半个柚子也是比较合适的量，其含有的膳食纤维、维生素C、叶酸、钾元素、糖类等营养物质可以满足人体所需，还能避免吃多造成的肠胃不适等危害。

250克等于多少柚子？

250克等于半斤柚子。柚子的果酸可以很好地增长食欲，促进消化系统分泌消化液，及时消化吸收食物中的营养物质，并且本身纤维素含量丰富，能够促进肠道蠕动，缓解便秘的症状，帮助减肥瘦身。柚子中的微量元素丰富，不仅能够补充人体进行新陈代谢活动所需，还能够提高身体的免疫力。

2.2斤柚子多大？

2.2斤柚子有1100克。柚子的热量在众多水果中热量不算太高，100g的柚子肉热量只有42大卡，一般一个柚子的热量为348大卡，相当于2碗米饭。柚子糖分不高，不同品种的柚子糖分有一些区别，一般的柚子的糖分是8\%—13\%，相对于柿子、龙眼等水果，糖分会低很多。有一些水果吃起来有甜味，但糖分不会上升很快，糖尿病人可以适当食用，比如柚子、苹果、梨等等，糖尿病人可每天适量食用1—2种。

一个柚子900克多大？

一个柚子900克是1.8斤。吃一整个柚子热量约为190大卡。一般大小中等的柚子重量在2斤左右，剥去外皮和内皮之后，可食用的部分大概是1斤左右，而100克柚子的热量为38大卡，一个柚子的有500克，热量则为190大卡，一碗米饭的热量大概是145大卡，可见一个柚子的热量相当于1.3碗米饭，一个成年人拳头大小的红薯，2个鸡蛋的热量。

200克柚子多少卡？

200克柚子84卡。100克可食红心柚子的热量为42大卡左右，柚子适合在饭后1小时食用。柚子中含有丰富的膳食纤维，有促进肠道蠕动的作用，而且红柚子中还含有一定的酸性物质，对胃肠道也有一定的刺激作用，具有一定的促进食物消化作用，在饭后1小时食用可以帮助食物的消化。