大枣泡水正确方法

红枣泡水喝的做法？

红枣泡茶的正确做法？

红枣泡水的做法：准备红枣3-4颗，水200ml。把红枣的果肉切成小块，放铁锅中炒三到五分钟，炒到略微发焦变黑以后取出降温。把炒好以后的红枣放在杯子中冲入沸水焖泡三到五分钟，然后直接饮用泡出的茶汤，这样能方便人体对红枣中的营养成分全部吸收和利用，能让红枣泡水的补血功效更加出色。

红枣泡水的正确方法是什么？

红枣泡水的正确方法是什么？

红枣泡水的正确方法是，先取3～5个红枣洗净，用水果刀切成片状，这样有利于红枣的有效成分溶入水中，在切割时可以用刀挖掉枣核。将切好的红枣片放入杯中，冲入沸水浸泡半小时即可饮用。

红枣可以单独泡水，也可以和其他有补益功效的食材一起泡水，比如桂圆、生姜、枸杞、银耳等，经常饮用对身体有很多好处。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B₂、维生素C、维生素P、铁、钙、磷等营养成分，并含有生物碱类、三萜酸类、皂苷类、环磷腺苷、脂肪酸、维生素等有效成分。经常喝红枣泡水，不但能补充能量，改善疲劳，增强免疫力，健脾养胃，补充气血，美容养颜，对防治心血管疾病也有良好的作用。

红枣泡水作为饮品时，并不能完全发挥其成分的功效和作用，不能代替药物治疗疾病。

本内容由山西省中医院 综合内科 副主任医师 王建萍审核

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红枣泡茶的正确做法？

1、食材：红枣200克、水适量。

2、大红枣洗干净。用的是不大不小的灰枣，觉得这样的红枣刚刚好，正适合做枣茶。

3、炒锅刷干净，加热，放入红枣翻炒，或者叫干焙。

4、把红枣烙到表面有微糊的状态，勤翻动，不要糊厉害了。

5、夹起红枣看看，各个热魏受热变得圆圆鼓鼓的，这样就好了。装在容器里备用。

6、泡水的时候把红枣剪开，去掉里面的枣核，去掉枣核，是因为枣核是上火的。

7、放入水杯，浇入开水，焖半小时就可以喝了，可以喝完这杯在加水焖。焖的过程是为了把枣的味道泡出来，红枣茶的味道也就会更浓，当然营养也都一起泡出来了。