以前每次来西藏，都担心会高反，我之前还写过好几次关于来西藏旅游如何避免高反的文章，尤其是在交通方式的选择上，实测下来飞机的情况比火车好得多。

毕竟坐火车到拉萨，在过了2800米海拔的格尔木以后，海拔会在几小时内迅速提升到超过5000米的唐古拉山口。

接下来十几个小时的时间一直在4000米的高原上晃啊晃，一直到了拉萨以后海拔才降到3650米。

火车上的人员密度较大，如果不用鼻吸管，而是采用弥漫式供氧，基本上没什么效果，由于海拔的原因自然而然的就高反了。

不过这次来西藏，我的防高反竟然虽然派上了用场，但没想到的是，回来以后我竟然低反啦

事情是这样的，我上个月下旬不是直接从香格里拉飞来西藏了吗，计划前往冈仁波齐徒步。

之前在云南的高原上已经适应了一周，再加上去年年底有制氧机的成功经验，这次来西藏也租上了，全程基本上没有高反都没有。

落地拉萨的第一天在拉萨洲际还升级到了套房，香格里拉的自助餐也赶上了升级广东美食周，第二天坐火车我就去了日喀则，然后神州租车提车开到4000米海拔的拉孜住下。

第三天开到帕羊镇，第四天中午到了冈仁波齐就买票进山了。这一路的攻略回头写。

冈仁波齐的行程结束以后，又分别去了札达、狮泉河和班公湖，结果一看租车的价格，神州租车的异地还车，比一嗨便宜1000多。

我直接临时改行程，顺着新藏公路一路北下，到和田还车去了。

没想到，问题就出在这里。开车的下撤速度太快，大概3小时的时间就从海拔4000米的新疆和安县（三十里营房），开到了海拔1000米的叶城。

下到低海拔第一晚还好，第二晚我就从乌鲁木齐转机回北京了。接下来，就是低反的开始。

我原本以为的低反只是简单的醉氧，其实并不是。落地北京以后就开始出现了恶心、呕吐等症状。

开始我还觉得是不是我在国航乌鲁木齐贵宾厅喝的鸡尾酒导致，后来琢磨了一下，就那点我也不能吐城这样啊。

而且还有醉氧的常见症状，嗜睡，到了北京以后我第一天睡了18小时，从半夜睡到天黑，第二天又睡了14个小时……

基本上实锤了，这，就是低反。

反思了一下，去年12月我虽然去了阿里，但全程在4000米海拔的高度上的连续停留时间也就4天，不像这次至少有8天。而且在新疆的和安县（大红柳滩），由于全县酒店全部住满的原因，只能睡在车上，对体力消耗也比较大。

所以这次一方面是舟车劳顿，另一方面是快速下撤，导致身体从缺氧环境到富氧环境后，出现了低反的情况。

想想，人体也真的是神奇，去高原担心缺氧高反，在上面呆的时间长了，竟然也有下来以后的“低反”啊！

要不说，要对高原保有敬畏啊。