出行晕车怎么办？收藏这些预防小妙招_旅游出行

创始人

2026-05-06 21:51:02

今天是假期后的首个工作日，仍有一些旅客还在返程途中，自驾出行长途跋涉容易引起晕车，如何预防晕车？来看医生的建议。

四川大学华西医院急诊科副主任余海放：晕车在临床上称之为晕动症，通常是因为我们眼睛所看到的外界的影像和内耳平衡器官感受到的运动不一致，它就会造成我们出现头晕、恶心、呕吐这些症状。发生的原因除了患者自身个体素质以外，主要还是与疲劳、受凉、感冒这些因素有关。

假期长途出行，如何预防晕车？

医生介绍，预防晕车主要有以下几种方式：

第一，饮食控制，出行之前不要吃得太饱，也不能完全空腹，出发前吃个七分饱比较合适；

第二，要保证足够的睡眠，要避免疲劳；

第三，乘车时乘客应该尽量注视前方，因为前方远处的物体通常不会快速移动，这样会降低晕车发生的可能性。

余海放表示，最有效避免晕车的方式是服用药物。需要注意的是，要在出发前半小时到一小时服用。另外，晕车贴可以贴在耳后没有头发的地方。但是，有青光眼、前列腺肥大的患者，应慎重使用这些药物。