有没有这种经历。

心情莫名烦躁，出门走走，或是围着湖边跑上一圈，就好多了；

偶尔消沉，打不起精神，去图书馆或健身房一趟，就重燃了斗志；

再有就是，很无聊的时候，逛逛商场，吸吸人气，又顿觉生活美好。

明明什么都没发生，只是换了个地方，人的状态就明显不一样。

其实，很多年前，作家朗达·拜恩，就分析过，每个人都受磁场的影响。

之所以身心感受变了，就在于你周围的环境变了。

所以说，若想生活幸福，人一定要多去能量强、磁场干净的地方。

01 多户外，吸纳自然能量

上世纪七八十年代，日本兴起“森林浴”。

当人们焦虑、抑郁的时候，就去森林里待着。

切断联络，远离喧嚣，静静沐浴在阳光中。

不知不觉间，身心放松下来，人也完成了自愈。

大自然，是最强的能量场，山川草木，是最好的心理医生。

置身其中，一株小草、一朵小花、一阵微风，都能给你深深的安慰。

尼采年轻时，也有过一段晦暗的时光，事业受阻，婚姻破裂。

重重打击下，他不仅患上了头痛病，视力也迅速恶化。

就在最低谷的时候，他辞去大学职务，开始了一个人的徒步旅行。

在德国乡间，无论是森林湖边，还是山间小路，都有他行走的身影。

清新的空气，令他精神振奋；林间的鸟鸣，唤醒了他的热情。

就这样一天天过去，他的病痛逐渐好转，心灵也愈发平静。

美国作家米切尔说：大自然，是最天然的情绪疗养所。

她年轻时，就是靠每天户外散步，治好了自己的抑郁症。

痊愈后的她，深感大自然的神奇，就着手研究这其中的奥妙。

她发现，户外环境中，花草树木，会分泌一种“植物激素”，能影响人的血清素水平；土壤、河水、落叶中的益生菌，能滋养大脑的神经细胞；而流动的阳光、空气，可以令血液释放内啡肽……

怪不得，我特别烦的时候，去水边走走，闻闻湿润的水气，心里就畅快很多；怪不得，很压抑很闷的时候，爬爬山，望望远，胸中闷气就疏散了大半。

我还看过一个说法——万物皆震动。

世上一切，无论有形无形，都以特定的频率在运动、交互，形成一个个磁场。

不同的地方，有不同的磁场效应，对人的影响也就不同。

走入大自然后，那感觉和在家里、在单位，当真是不一样。。

你会大口大口呼吸，你会放慢脚步，你会心无旁骛地感受、察觉。

当你像小草小花一般，吸纳阳光、雨露，也会由内而外地迸发生机。

从明天起，多去户外走走，在大自然的能量场中，好好滋养自己。。

02 多社交，靠近高能圈子

刚毕业那会，我在老家小镇上一家厂子里实习。

拿着一份只能糊口的工资，每天麻木地上下班，一有空就和发小出去玩。

在乌烟瘴气的台球厅打球，半夜去路边摊喝酒撸串，周末去水库钓鱼。

渐渐地，不知道为什么，我觉得这样活着特别没意思。

更令我烦恼的是，身边的人，统统都安于现状，毫无斗志。

我郁闷了很久，后来经过深思熟虑，便决定去北京发展。

后来的事实证明，这是我一生中做得最正确的选择。

最开始，刚落脚北京的我，的确是举步维艰。

但随着生活的展开，我就在新的地方，认识了新的人。

比如，去公司上班，有一群心怀梦想的同事，带着我不断尝试。

他们约着我去图书馆，健身房、带着我看展览、去大学听讲座。

在图书馆，那么多求知若渴的人，营造出很好的学习氛围，我不自觉地阅读了很多书；

在健身房，看着别人那么自律、身材那么健壮，我也加快了塑造自我的步伐。

耳濡目染下，我慢慢构建了积极的价值观与生活观。

如今多年过去，再回想起小县城的日子，才顿时明白：

人一定得往能量大、磁场强的地方走，用环境打造更好的自己。

罗翔老师说过一句话：

人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着。

不能故步自封，大胆地换个地方。

毕竟，在向上的氛围里，人才能接触高能量的圈子，打开人生局面。

03 多逛街，感受人间烟火

前几天，重温日剧《吃饱睡足等幸福》。

女主麦卷，是大城市的一名上班族。

一直以来，她就像个程序严谨的机器人。

白天在公司上班，午饭在便利店应付，晚上就回家洗洗睡觉。

除了通勤路上，走去地铁口的那段路，她一天天全是待在室内。

后来某一天，她忽然身体不适。

一番检查后得知，自己患上了干燥综合症，一种免疫系统疾病。

这场毫无征兆的疾病，彻底打乱了麦卷的生活。

她不得不辞去工作，回老家休养，搬离快节奏的大都市。

在老家的小城区，为了一日三餐，麦卷需要天天跑菜市场买菜。

结果，恰恰是热闹的菜市场，让麦卷重获新生。

每天一早，老街坊会约着她一起出门。

她们慢悠悠在菜市场逛，满目都是新鲜的蔬菜、水果、鱼虾，耳边尽是热闹的叫卖声。

麦卷被这烟火气深深打动，她开始愿意和人交流，整个人的气色也一天天好起来。

不仅如此，她还探索出新的收入方式——把家里的闲置空间共享出去，解决了经济问题。

她在剧中感慨：出门接受新能量，才能让生活重回正轨。

作家汪曾祺，也曾不止一次表达，自己对菜市场的喜爱。

作为京派文学代表人物，他却说，不爱逛书店，就喜欢逛菜市场。

他说：“看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、彤红的辣椒，热热闹闹，挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。”

在他的眼中，鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜，氤氲着俗世气息，滋养着肉身灵魂。

网上对这种逛街、逛菜市场、超市，有个新的说法——低压社交。

不必与人建立深度联系，在微互动中，感受人间烟火。

我们常说，人间烟火气，最抚凡人心。

网络时代，别把自己活成一个个孤独的原子。

多出门逛逛，多和人打声招呼，多感受一下真实的、朴素的生活。

活色生香，热热闹闹的街市里，也藏着让你幸福的秘密。

▽

心理学家发现，人有一种“周期性情绪波动”。

什么意思呢。

举个例子。

明明工作生活一切正常，可你突然觉得没劲、无聊；

明明聚会很开心，可你又忽然想起一些事，心情变得低落。

研究者说，这种突如其来的情绪波动，很正常，不必为此焦虑。

你只要及时补足心理能量，就能很快平复心绪动荡。

而最快的补给方式，就是直接跑去高能量的地方。

就好像缺氧的人，跑入氧吧，就像疲惫的人，找个地方歇脚。

如果哪一天，你觉得状态不对，就可以去我说的那几个地方走一走。

磁场是流动的，能量是互通的，环境是变化的。

当你去到能量强的地方，自然会感受到一股力量。

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作者：瑾山月