封面新闻记者 车家竹

“山，我一直在登。”

当77岁的夏伯渝说出这句话时，声音里依旧带着登山者特有的铿锵力量。作为中国首个登顶珠穆朗玛峰的残疾人，夏伯渝用半个世纪的登山故事，诠释着“向上”的意义。

夏伯渝

2月25日，由封面新闻、华西都市报、四川省登山户外运动协会联合主办的2026“一城一山·登遍四川”大型城市登山联赛正式启动。活动将以文旅相融为主线，串联全省21市（州）登山资源，实现一市（州）一特色、一节点一主题，引起网友热议。

2月28日，封面新闻记者电话采访传奇登山家夏伯渝，听他讲述从世界之巅到四川群山的登山感悟，为大众登山爱好者指引方向。

5次挑战珠峰终于成功

登山“变了”又没变

1974年入选国家登山队的夏伯渝，正式登山生涯始于1975年——那是一次肩负国家使命的任务；然而，在第一次攀登珠峰时，全体登山队员就遭遇了强劲的高空风，在距离顶峰200米的地方被困两天三夜后，他们被迫下撤。在海拔7600米，一个队友不慎丢失了睡袋，夏伯渝把自己的睡袋让给了他，自己却因冻伤永远失去了两条小腿。

但他从未放弃，2011年，受益于医学发展的进步，他终于换上了钛合金假肢，这足以支撑他挑战珠峰。从2014年起，65岁的夏伯渝开始了再次冲击珠峰的征程，然而连续三次挑战先后遭遇雪崩、地震和暴风雪，均未能成功。2018年5月，已经69岁的夏伯渝第五次向珠峰发起挑战，最终他赢得了这场从1975年开始，跨越43年时间的胜利。登顶成功的那一刻，夏伯渝喜极而泣。

如今，越来越多普通人把登山当作健康生活的选择。“时代变了，登山的意义有了新注解，但内核从未改变。”夏伯渝感慨道，“相通的是，登山始终能锻炼体魄，培养团队精神与克服困难的意志品质。”

夏伯渝说，无论是当年的国家任务，还是如今大众参与的“登遍四川”活动，登山都是一场与自我的对话：在向上攀登的过程中，突破身体极限，也找到内心的力量。这正是“一城一山·登遍四川”的意义，让登山成为全民参与的生活方式，在群山之间感受向上的力量。

为登珠峰来四川训练体能

这里是登山者的“进阶课”

谈及四川的登山资源，夏伯渝打开了话匣子：“从四川的这些入门级山峰例如‘人生的第一座雪山奥太娜’开始，一步一步进阶到珠峰这种高海拔山峰。”谈起奥太娜，夏伯渝印象深刻：“位于阿坝州的奥太娜山，不管是说大本营完善的配套还是攀登过程中安全设施，都会大大提升攀登者的攀登信心和心情。”

夏伯渝攀登群山

夏伯渝看来，四川的山是登山者的“宝藏”。奥太娜、四姑娘山、巴朗山、达古冰川……这些山他都去过。在他的印象里，四川的山与北方山脉截然不同——山清水秀、植被茂密，高反相对温和，是初学者接触高海拔登山的理想选择。“我当年为了登珠峰，就是在四川的山里训练体能、积累经验。”夏伯渝说，四川的山峰既能让登山爱好者体验攀登的乐趣，又能为未来挑战更高山峰打下基础，堪称“进阶课”。

除了自然风光，四川的人文风情也让他记忆深刻：“登山不只是看山，更是了解当地文化。”他回忆攀登过程中接触到的藏族民俗、传统风情，这些都成为登山经历中珍贵的一部分。对于“一城一山·登遍四川”活动，夏伯渝充满期待：“四川有这么多好山，适合不同水平的登山者，大家从这里出发，可以开启自己的登山之旅。”

在夏伯渝看来，“一城一山·登遍四川”可以让更多人走进户外、亲近群山。“从四川的山峰出发，去感受登山的乐趣，去寻找属于自己‘向上’的勇气。”

敬畏大自然

更要相信坚持的力量

如今，不少登山爱好者把珠峰当作终极目标，也有许多人还没迈出登山的第一步。

“想登珠峰是很好的理想，但绝不能轻视风险。”夏伯渝提醒，尽管现在登山的装备、救援体系、天气预报都比1975年完善得多，但珠峰依然充满不可预测的危险——冰崩、雪崩、滑坠、滚石……这些都是大自然的“考验”。“首先要做好思想准备，客观评估自己的体能、耐寒能力和意志品质，生命永远是第一位的。”

对于还没迈出第一步的人，他建议从四川的低难度山峰开始：“不用一开始就想着珠峰，先从身边的山、从四川的这些‘入门级’山峰起步，一步一步来。登山的意义不在于登多高，而在于每一次攀登中都能有所收获。”在他看来，登山最重要的品质是坚持：“不管遇到什么困难，只要坚持下去，就能到达你想要的高度。”

“登山给了我健康的身体，更给了我充实的人生。”夏伯渝说，登山不仅锻炼了他的体魄，更让他学会了直面困难、永不言弃。“只要喜欢登山，就把它当成一种习惯，坚持下去，你会收获很多。”

即使年近八旬，夏伯渝的登山脚步从未停止。“我每天骑车20公里去爬香山，爬完再骑车回来，这是我的日常锻炼。”从1975年到现在，50多年的登山生涯里，他经历了截肢、癌症、血栓等重重困难，但从未放弃登山的梦想。

（图片由受访者提供）