2026年春节将至，全国将迎来大规模人员流动，探亲访友、旅游度假活动密集。

当前我国仍处于呼吸道传染病流行季，加之初春气温变化较大，室内活动增多、通风减少，多种呼吸道病原体叠加流行的风险持续上升，流感、呼吸道合胞病毒（RSV）、鼻病毒等呼吸道病原体传播风险增加，诺如病毒等肠道传染病亦需警惕。

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为确保您和家人度过一个欢乐、祥和的健康年，百色市疾控中心在此为您送上一份健康温馨提示：

一、出行前准备

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合理规划行程

提前通过官方渠道了解目的地传染病疫情动态，如流感病毒、诺如病毒等流行情况。避免前往疫情高发地区，如果无法避免，则一定要遵守相关规定，规划行程时尽量错峰，保护自己的健康。老年人、慢性病患者、孕妇等特殊人群尤其应谨慎评估出行风险。

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做好健康评估

出行前如出现发热、咳嗽、腹泻、呕吐等症状，应暂缓行程，及时就医，避免带病出行。

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准备防护物资

备足医用外科口罩或N95/KN95口罩、免洗洗手液、消毒湿巾等个人防护用品，以及旅途常用药品和个人日常用药。

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接种相关疫苗

疫苗是预防传染病最有效的手段之一，可降低感染风险、减轻症状。建议符合条件者，尤其是老年人、有基础疾病者等脆弱人群，出行前及时接种。

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注意防寒保暖

查询目的地天气，适时增减衣物，避免受凉。

二、旅途中防护

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规范佩戴口罩

在环境密闭、人员密集的交通工具（如飞机、火车）及场所（如车站、机场），应全程规范佩戴口罩。

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保持手部卫生

接触公共设施后，勤用肥皂和流动水洗手，或使用免洗洗手液。避免用未清洁的手触摸口、鼻、眼。

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注意饮食安全

选择卫生条件良好的餐馆就餐，食物要煮熟煮透，不生食海产品、不喝生水。

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保持安全距离

在排队、候车、交谈时，尽量与他人保持安全距离。咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾或手肘遮挡口鼻。

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保证休息与通风

合理安排行程，避免过度劳累，保证充足休息。入住酒店或进入室内场所，注意开窗通风。

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三、归来后健康管理

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做好健康监测

旅行归来后7天内，请密切关注自己及家人的身体状况，特别留意是否出现发热、咳嗽等症状。

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及时就医报备

一旦出现疑似症状，应佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，尽快就医，并主动告知医生近期的旅行史和接触史。

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四、春节期间去南亚旅游者，需要高度关注当地的传染病疫情动态。

例如，最近引起高度关注的——尼帕病毒的传播源主要为果蝠、猪等动物。因此，去国外旅行中要避免与这些动物的直接接触，尤其是在南亚高风险区域。以下是去南亚旅行健康的几点建议：

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避免接触动物体液

例如蝠、猪、马等动物，尤其是在尼帕病毒流行的地区。果蝠携带病毒但不发病，其体液（如尿液、唾液）会污染水果或食物，因此要避免接触可能被污染的水果。

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避免饮用未经消毒的生枣椰汁

尤其是在印度、孟加拉等尼帕病毒高发地区，避免直接饮用可能被果蝠污染的枣椰汁。

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避免接触疑似病人

尼帕病毒在人与人之间的传播主要发生在密切接触中，特别是在家庭和医疗环境。旅行者应尽量避免接触出现类似症状（如发热、头痛、呼吸困难等）的病例，如果接触了应立即告知。

新春佳节，健康是团圆最厚重的底色。请您与家人时刻牢记：在人员密集的地方，佩戴口罩、勤洗手、多通风；日常保持作息规律、均衡营养、适度锻炼，让身心都充满活力。特别提醒，当前需注意防范流感等呼吸道疾病，以及诺如病毒等引起的肠道传染病。请大家做好防护，共同守护健康春节！

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