明天上午到鹰潭高铁站，一整天高效玩转龙虎山核心景点全攻略

很多朋友都和你一样，时间宝贵，想用一天时间把龙虎山的精华“一网打尽”。作为江西本地人，我特别理解这种心情。龙虎山作为世界自然遗产和道教发源地，景区范围不小，但只要规划得当，一天时间完全可以领略其核心的山水与人文魅力。特别是从鹰潭高铁站出发，交通衔接顺畅，这份为你量身定制的高效一日游方案，请收好。

行程路线建议：高效串联，不走回头路

你的时间线非常清晰：明天上午抵达鹰潭高铁站 → 全天游览龙虎山 → 傍晚或晚上离开。这是完全可行的经典一日游节奏。

具体时间轴如下：

上午（10:00-11:30）：高铁站接驳与入园

从鹰潭高铁站出站后，前往车站旁的“鹰潭北站”公交站，乘坐K2路旅游快线（车程约50分钟，票价4元）直达龙虎山游客中心。建议在高铁上就通过官方渠道购买好龙虎山景区门票（含观光车和竹筏/游船套票），到游客中心直接凭身份证或二维码取票入园，节省排队时间。

中午前（11:30-13:30）：核心山水游览（象鼻山+竹筏漂流）

乘坐观光车至象鼻山东门站。这里的象鼻山栈道是龙虎山的标志，徒步约1小时，可以从多个角度欣赏惟妙惟肖的天然石象。之后乘车至竹筏码头，乘坐竹筏顺泸溪河而下（约40分钟）。这是龙虎山的灵魂体验，“人在画中游”，两岸的丹霞奇峰、千年悬棺尽收眼底，终点在桃花洲。

下午（13:30-16:00）：道教文化与悬棺探秘

在桃花洲上岸后，正好可以观看对岸的“升棺”表演（每天固定场次，通常为下午场）。表演展示了古越人如何将棺木安置于悬崖洞穴，充满神秘色彩。随后步行游览天师府和上清古镇（乘坐观光车可达）。天师府是历代张天师生活起居和祀神之处，被誉为“道教祖庭”，感受深厚的道教文化底蕴。

傍晚（16:00-17:30）：登高望远与返程

若体力充沛，可乘车至正一观或选择乘坐缆车上天门山，登高俯瞰丹霞群峰。后乘坐观光车返回游客中心。在游客中心门口，同样乘坐K2路返回鹰潭高铁站，结束充实的一天。

景点亮点与体验分析

泸溪河竹筏/游船：这是龙虎山游览的精华所在，不可错过。平静的河水与两岸赤红的丹崖相映成趣，船工会讲解“仙桃吃不得”、“玉梳梳不得”等“十不得”景观的传说，趣味横生。

悬棺“升棺”表演：将远古的丧葬文化与现代表演结合，是了解龙虎山千年未解之谜的直观方式。建议提前看好表演时间，合理安排行程前往桃花洲观看。

天师府：不同于单纯的自然景观，这里充满了人文气息。府内古木参天，殿宇巍峨，能感受到一种宁静肃穆的气场。即便对道教文化了解不深，其建筑和园林也值得细细品味。

温馨提示：景区观光车是循环行驶，请合理规划站点，避免在同一景点逗留过久影响后续行程。象鼻山栈道部分路段需上下台阶，请穿着舒适的鞋子。

门票与交通预约指南

门票：强烈建议提前一天在线预订。可以通过“龙虎山旅游”官方微信公众号、、美团等平台购买。一日游推荐购买“景区门票+观光车+竹筏（或游船）”的联票，这是省心、性价比高的选择。线上购票后，次日直接刷身份证入园，高效便捷。

高铁与接驳车票：往返鹰潭的高铁票请根据你的行程提前购买。至于从高铁站到景区的K2路公交车，无需预约，现场投币或扫码即可，班次较为频繁。

餐饮与特色小吃推荐

午餐可以在上清古镇解决，那里有很多本地餐馆。推荐尝试几道江西风味：

上清豆腐：用泸溪河水制作的豆腐格外鲜嫩，无论是红烧、黄焖还是煮汤，都豆香十足。

板栗烧鸡：龙虎山地区的板栗香甜糯口，与本地土鸡同烧，是秋季不容错过的时令菜。

泸溪活鱼：取自泸溪河的鲜鱼，做法多样，鱼肉细嫩鲜美。

如果时间赶，也可以在景区内的服务点简单用餐，或自带一些干粮和水。

实用贴心提示

天气与着装：出行前请查看鹰潭的天气预报。山区天气多变，建议携带雨具。穿着以舒适的运动鞋和便于活动的衣物为主，夏季注意防晒，冬季注意保暖。

安全与体力：行程涉及徒步和水上项目，请量力而行，注意安全。乘坐竹筏时务必穿好救生衣。整体行程步行量中等，合理安排休息。

时间把控：请务必留意观光车末班车时间（通常约17:30）和返回高铁站K2路的末班车时间，预留充足的回程缓冲。

总结

一天时间玩龙虎山，关键在于“有所取舍，抓住核心”。按照上述路线，你可以高效地体验“丹霞奇观、碧水竹筏、道教祖庭、古越悬棺”这四大核心亮点。提前规划好门票和交通，就能轻松享受这趟紧凑而精彩的世界遗产之旅。希望你在龙虎山的山水之间，感受到我们江西的自然灵秀与文化底蕴。祝你旅途愉快！

—— 来自一位热爱家乡的江西旅游内容贡献者