“爽爽的贵阳”是真是假？本地人用亲身体验告诉你，夏天到底有多凉快！

每当盛夏来临，全国多地开启“烧烤模式”时，我们贵阳人的朋友圈总会被外地朋友追问：“你们那里真的不用开空调吗？”“爽爽的贵阳是不是营销口号？”作为一个土生土长的贵州人，也是贵州多彩美途旅行社的旅行策划师，今天我就用最实在的数据和体验，为你彻底解开这个疑惑。

“爽爽”二字，到底从何而来？

这绝非空穴来风，而是有坚实的自然禀赋支撑。贵阳位于云贵高原东部，平均海拔约1100米。学过地理就知道，海拔每升高1000米，气温下降约6℃。这为贵阳带来了天然的“空调基底”。更重要的是，贵阳被近百万亩森林环抱，城市绿化率极高，有“林城”之美誉。夏季，来自海洋的东南季风带来充沛水汽，与高原山地相遇，形成多云多雨的天气，这云层就像一把巨大的“遮阳伞”，有效削弱了太阳辐射。所以，“爽爽”是高海拔带来的低温、森林制造的富氧、以及多云天气共同作用的综合体验——不仅是温度上的凉，更是体感上的清爽舒畅。

数据说话：贵阳的夏天到底几度？

说感受可能有点抽象，我们看官方数据：贵阳夏季（6-8月）平均气温在23℃左右，最热的七月平均高温也仅在28℃上下。对比同期北京、上海、广州、长沙等城市动辄35℃以上的高温，这简直是“避暑特权”。更重要的是，贵阳夏季相对湿度大多在70%-80%之间，晚风一吹，体感非常干爽，完全没有南方沿海城市的闷热黏腻感。晚上睡觉，一床薄被是标配，很多家庭甚至几十年都没安装过空调。

来贵阳避暑，怎么玩才最“爽”？

光说不练假把式，既然来了，就要把这份“爽”体验透彻。我为你规划了一条融合了自然、城市与文化的“深度爽游”路线：

Day 1：城市绿肺深呼吸

上午去黔灵山公园（门票5元，性价比之王）。不仅是看猴子，更是钻进城市中心的森林里徒步，山风穿林而过，瞬间降温。下午前往阿哈湖国家湿地公园，这里是贵阳的水源地，湖光山色，漫步栈道，清凉水汽扑面而来。

Day 2：喀斯特山水奇观

全天留给青岩古镇和花溪公园。上午在青岩古镇的石板巷弄里寻觅阴凉，品尝卤猪脚、玫瑰冰粉。下午在花溪公园的“十里河滩”踩水、骑行，河水清澈见底，冰凉透心，是本地人最爱的天然玩水地。

Day 3：文化纳凉新体验

上午参观贵州省博物馆（需提前预约），了解多彩民族文化，室内环境舒适。傍晚，一定要去甲秀楼一带，华灯初上时，在南明河边散步，看城市夜景，晚风习习，是最能感受“爽爽贵阳”生活气息的时刻。

交通贴士：市内景点地铁（贵阳地铁1、2号线）和公交可达，非常方便。如果想去远一点的黄果树或荔波，建议选择我们提供的一站式包车服务，省去转车曝晒的烦恼。

住哪里，能让清凉体验翻倍？

想要沉浸式避暑，住宿位置是关键：

追求极致便利：选择观山湖区或云岩区地铁站附近的酒店。观山湖新区规划现代，环境开阔；云岩区是老城中心，吃喝逛更方便。

向往自然静谧：强烈推荐住在花溪区或乌当区。这些区域酒店往往依山傍水，开窗即是绿意，夜间温度比市中心更低，能听到虫鸣鸟叫，睡眠质量极高。

家庭/团体出游：可以考虑预订带庭院的民宿，晚上在院子里喝茶聊天，无需空调，其乐融融。

用美食，感受舌尖上的“爽”

贵阳的“爽”，味蕾同样不会缺席：

酸汤鱼/酸汤牛肉：贵州特色酸汤，一口开胃，微微发汗后反而通体舒泰。

丝娃娃：十几样清爽素菜丝，用薄饼包裹，淋上酸辣的蘸水，口感丰富，毫无油腻感。

绿豆冰粉、玫瑰冰粉：夏日街头霸主，冰沙打底，加上花生、果脯，解暑神器。

本地人私藏推荐：去夜市（如青云路、二七路）尝尝“烤小肠”和“冰浆”（水果+糯米+冰块打成的绵密冰饮），这是地道贵阳夏夜的味道。

实用避暑贴士，收藏这一份就够了

穿衣指南：夏季来贵阳，请务必带上长袖衬衫或薄外套！早晚温差明显，下雨时甚至会有一丝“秋意”。防晒衣也很实用，既能防晒又能防风。

天气预警：贵阳夏季多阵雨，俗称“天无三日晴”。出门随身带伞，既可挡雨也可遮阳。雨后气温会更低，空气格外清新。

带娃建议：贵阳是亲子避暑天堂。为孩子准备玩水工具（水枪、小网兜），在花溪河滩、公园浅水区安全玩耍。备件换洗衣物，预防孩子玩水湿身。

防坑提示：景区门口的“野生导游”慎选。购买门票尽量通过官方公众号或正规旅游平台。品尝小吃时，找本地人排队多的摊位，一般不会错。

所以，“爽爽的贵阳”是名副其实的天然馈赠，是每一个夏天都能真切感受到的、从身体到心灵的舒适与惬意。它不只是一个宣传语，更是这里的生活日常。我们希望每一位来到贵阳的朋友，都能放下对酷暑的焦虑，真正慢下来，吹一吹南明河的晚风，尝一尝街头巷尾的冰凉，亲身验证这份独一无二的“爽”。

本文由【贵州多彩美途旅行社】原创整理，我们是一群热爱贵州的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来贵州的游客提供真实、有温度的旅行参考。