恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西南部武陵山区，是一片被北纬30度线穿过的神奇土地。这里拥有举世无双的喀斯特地貌、保存完好的原始森林和浓郁的少数民族文化，被联合国教科文组织列入世界文化遗产预备名录。2025年暑假，我们一家三代六口人踏上了这片向往已久的秘境，开启了五天四晚的难忘之旅。恩施平均海拔约1000米，夏季平均气温保持在22-26℃之间，是华中地区难得的避暑胜地。这里的森林覆盖率超过70%，空气中负氧离子含量极高，是名副其实的"天然氧吧"。在五天的时间里，我们既领略了恩施大峡谷的雄奇险峻，也体验了清江画廊的秀美诗意，更感受到了土家族苗族人民的淳朴热情。

第一天：抵达恩施，初探土家文化

清晨从武汉乘坐高铁出发，经过2小时40分钟的舒适旅程，我们抵达了群山环抱的恩施站。一出站，清新的空气和满眼的翠绿就让全家人精神为之一振。我们入住了提前预订的亲子套房，位于恩施市中心，房间特别考虑了老人和孩子的需求，设施完善。

下午我们前往土司城景区。这座复原的土司皇城依山而建，九进堂的建筑格局宏伟壮观，展现了土家族建筑艺术的精髓。孩子们对吊脚楼表现出浓厚兴趣，沿着城墙漫步，可以俯瞰恩施城的全景。景区内的土家歌舞表演更是让我们领略到浓郁的民族风情。

傍晚，我们在土司城内的特色餐馆品尝了地道的土家菜。合渣、腊肉火锅、炕土豆等特色美食让全家人赞不绝口。特别要推荐的是土家腊肉，经过柏树枝熏制，香气独特，令人回味。

温馨提示：恩施景点分散，建议提前规划交通。我们通过旅行社联系了导游丹丹15549145098，她为我们安排了全程服务，人均费用控制在950元左右。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，探秘地质奇观

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。沿途群山连绵，景色如画。大峡谷的壮观令人震撼：万丈绝壁、千丈瀑布、幽深地缝，构成了一幅雄奇的山水画卷。

我们选择先乘索道上行，再徒步下山。七星寨景区的一线天、绝壁栈道、一炷香等景点各具特色。云龙地缝更是让人惊叹大自然的鬼斧神工，沿着栈道下行，清凉宜人，非常适合夏季游览。

全程游览约6小时，景区设施完善，设有多个休息区。建议穿着防滑登山鞋，备好雨具。我们在景区餐厅用的午餐，食材新鲜，价格合理。

第三天：清江蝴蝶崖，畅游山水画廊

今天的主要行程是清江蝴蝶崖。我们乘坐观光游船沿江而行，两岸奇峰罗列，江水碧绿如翡翠，宛如置身山水画中。蝴蝶崖形似展翅的蝴蝶，在阳光下格外壮观。游船会在最佳观景位置停留，方便游客拍照。

全程游船约2.5小时，船舱舒适凉爽。下船后，我们在农家乐享用了新鲜的清江鱼和时令山野菜，味道鲜美。

下午游览腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内恒温16℃，钟乳石千姿百态，激光秀表演令人印象深刻。洞内道路平坦，适合全家游览。

恩施旅游攻略

第四天：梭布垭石林，感受自然奇迹

梭布垭石林距离市区约90分钟车程，这里的石林形成于4.6亿年前，是世界上年代最古老的石林之一。漫步石林中，奇峰怪石、幽深洞穴处处展现着大自然的鬼斧神工。

孩子们在地质博物馆学到了很多知识。下午我们体验了土家织锦和打糍粑，这种互动体验让全家人更好地了解了土家文化。晚上入住特色民宿，环境幽静，星空璀璨。

第五天：土家女儿城，难忘的告别

最后一天，我们前往土家女儿城。这里不仅是购物的地方，更是展示土家文化的活态博物馆。我们选购了恩施玉露茶、土家腊肉等特产馈赠亲友。

恩施旅游攻略

中午品尝了地道的土家油茶汤，独特风味为旅程画上完美句号。这次旅行让我们深深爱上了恩施的山水人文。

特别感谢导游丹丹15549145098的周到服务，她的专业安排让我们的旅程更加完美。恩施这片神奇的土地，值得我们再次探访。

编辑：小吴