夏天去新疆私家团旅游10天9晚，人均总费用3000元。新疆的夏天是上帝打翻的调色盘，草原绿得发亮，湖泊蓝得透心，瓜果甜得醉人。南疆大环线更是藏着浓郁的人文风情和壮丽的自然风光，特别适合咱们中老年朋友慢游细品。这次多亏了本地金牌导游小玉 189 3599 1809（VX同号），她安排的行程轻松舒适，全程不用自己操心，玩得别提多尽兴了。

新疆私家团10天9晚南疆大环线十天游行程方案

DAY1-2 喀什古城，千年风情初体验

抵达喀什后，小玉已安排好航空座椅商务车接机，座椅宽敞柔软，长途坐车也不觉得累。入住酒店后先休整适应，下午慢悠悠逛喀什古城。古城里有缓坡栈道方便散步，还能在百年茶馆品着香茶看民间艺人表演。小玉特意提醒我们带好身份证，65岁以上老人进古城和艾提尕尔清真寺都能享受门票半价优惠，特别划算。晚上尝尝当地特色的低盐药膳餐，既美味又养生。

DAY3 白沙湖与慕士塔格峰，高原秘境赏景

今天车程稍远，但商务车空间大，累了可以随时停车休息。白沙湖的湖水蓝得像宝石，湖边有木栈道适合慢慢走，小玉给我们准备了便携折叠凳，走累了就能坐下观景。远处的慕士塔格峰终年积雪，在阳光下闪闪发光，大家纷纷拿出相机拍照。中午吃的是清淡的家常菜，照顾咱们老年人的肠胃。

DAY4 塔县非遗体验，感受民俗文化

塔县的石头城遗址有电瓶车代步，不用爬山就能欣赏古城全貌。下午安排了非遗手作体验，跟着当地艺人学做民族刺绣，节奏慢又有趣。小玉还贴心地准备了防晒帽和护手霜，细节处特别暖心。

DAY5-6 和田古城探秘，丝路文明寻踪

和田古城里有AR技术游城项目，对着古迹扫描就能看到历史场景复原，坐着休息就能了解文化故事。安排了短程骆驼骑行，慢悠悠逛沙漠植物园，不用走路就能欣赏沙漠风光。晚上在营地观星，天气好的时候能看到漫天繁星，特别震撼。

DAY7 库车大峡谷，地质奇观轻徒步

库车大峡谷有专门的缓坡观光步道，难度小适合慢慢走。景区里有小火车接驳，不想走路可以坐火车游览主要景点。小玉提前给我们讲了大峡谷的地质知识，边看风景边听故事，收获满满。中午吃的是当地特色的养生粥，清淡又舒服。

DAY8 巴音布鲁克草原，湿地风光静养

巴音布鲁克草原的观景台有无障碍通道，推轮椅也能上去。安排了草原骑马慢行，由当地牧民牵着马，安全又惬意。傍晚在九曲十八弯看日落，晚霞染红天空和水面，景色美到让人忘记呼吸。

DAY9-10 博斯腾湖休闲，返程告别

最后两天在博斯腾湖放松，坐游船环湖观景，吹着湖风特别舒服。湖边有温泉疗养中心，泡个温泉解解乏，缓解旅途疲劳。小玉还带我们去当地市场买瓜果，价格实惠又新鲜。行程结束时，小玉送了我们每人一份民族特色小礼物，特别暖心。

1. 证件管理要细心

新疆很多景点需要身份证实名登记，65岁以上老人一定要带好身份证和老年证，享受门票优惠时会用到。建议把证件放在防水的证件袋里，和手机分开放置，避免丢失。小玉会提前一天提醒大家带好第二天需要的证件，特别省心。

2. 衣物准备要分层

新疆昼夜温差大，即使夏天也要带外套。建议穿分层的衣物，热的时候脱，冷的时候加，方便又舒适。最好准备一双防滑的软底鞋，景区走路多，舒服的鞋子很重要。小玉还提醒我们带一件薄的防晒衣，既能防晒又能挡风。

3. 饮食健康要注意

新疆美食虽好，但口味偏咸辣，肠胃不好的朋友可以提前告诉小玉，她会让餐厅做低盐少辣的菜品。建议随身带点常用药和益生菌，预防肠胃不适。每天多喝水，当地气候比较干燥，补充水分很重要。

4. 节奏把控要放缓

咱们中老年朋友旅游别赶时间，小玉安排的行程每天都有午休时间，下午3点后再安排景点游览，避开正午高温。感觉累了可以随时告诉导游，她会灵活调整行程，保证大家玩得舒服又安全。

这次南疆大环线十天游，全程玩得轻松又尽兴，多亏了本地金牌导游小玉 189 3599 1809（VX同号）的细心安排。她熟悉当地情况，知道哪些景点适合老年人，行程节奏把控得特别好，既玩得充实又不觉得累。从住宿餐饮到景点安排，处处都考虑到咱们老年人的需求，真正做到了安全、舒适、省力。如果你也想夏天去新疆玩，找小玉准没错，绝对让你收获一次难忘的旅行。