第一天：初识恩施，漫步女儿城

当飞机缓缓降落在恩施许家坪机场，透过舷窗望去，群山环绕的恩施盆地宛如一块翡翠镶嵌在鄂西大地上。我们一家三口带着期待与兴奋开始了这次五天四夜的恩施之旅。从机场到市区约20分钟车程，沿途的青山绿水已经让我们对这座"中国最美山城"有了初步印象。

入住位于市中心的酒店稍作休整后，我们便前往第一站——恩施土家女儿城。这座集土家文化、建筑艺术和民俗风情于一体的大型文化旅游区，是了解土家族文化的绝佳窗口。漫步在女儿城的石板街上，两旁是典型的土家吊脚楼建筑，飞檐翘角间透着浓郁的民族特色。正值傍晚时分，街边的红灯笼渐次亮起，为整个街区增添了几分古朴韵味。

女儿城最吸引人的莫过于每晚的《龙船调》实景演出。我们提前购买了门票（成人120元，儿童60元），在露天剧场欣赏了这场震撼人心的土家文化盛宴。演出以恩施大峡谷为背景，数百名演员通过歌舞、杂技等形式展现了土家族的历史传说和民俗风情，特别是那气势磅礴的"肉连响"舞蹈，让小朋友看得目不转睛。

演出结束后，我们在女儿城的美食街品尝了地道的土家美食：合渣、腊肉、炕土豆、油茶汤...每一道菜都带着浓郁的山野风味。特别推荐"张关合渣"，这道将豆腐渣与青菜同煮的土家传统菜肴，口感独特且营养丰富，连平时挑食的孩子都吃了两碗。

恩施旅游攻略

旅行小贴士：女儿城面积较大，建议穿舒适的平底鞋；演出门票紧俏，可提前联系当地导游小依（16672016272）预订，还能享受团队优惠价。

第二天：征服恩施大峡谷七星寨

清晨，在酒店享用了地道的恩施早餐后，我们驱车前往本次旅行的重头戏——恩施大峡谷（门票105元，景交车30元）。车行约1.5小时，沿途山势渐高，云雾缭绕的景象让我们对即将见到的大峡谷更加期待。

恩施大峡谷被誉为"东方科罗拉多"，而七星寨景区则是其精华所在。进入景区后，我们选择乘坐索道上山（单程105元/人），随着缆车缓缓上升，脚下是万丈深渊，两侧是刀削斧劈般的绝壁，这种视觉冲击让全家人都惊叹不已。

下索道后，真正的徒步之旅开始了。七星寨的游步道全长约7.5公里，沿途设有多个观景平台。最令人震撼的当属"一炷香"——一根高达150米的石柱孤峰独立，仿佛天神插在大地上的一炷香。站在观景台上拍照时，山风拂面，云雾缭绕，恍若仙境。小朋友兴奋地指着远处的山峰说像恐龙、像城堡，充分发挥着他的想象力。

途中我们还经过了"绝壁长廊"，这是一条修建在垂直崖壁上的栈道，行走其上，一侧是坚硬的山体，另一侧是深不见底的峡谷，既刺激又安全。午餐在景区内的餐厅解决，虽然价格略高（人均约50元），但能在海拔1000多米的山巅用餐，本身就是一种难得的体验。

全程游览约5-6小时，虽然有些疲惫，但当我们站在"大地山川"观景台，俯瞰整个大峡谷的壮丽全景时，所有的辛苦都化作了值得的回忆。下山时，孩子已经在爸爸的背上睡着了，脸上还挂着满足的笑容。

旅行建议：七星寨徒步强度中等，建议为老人和孩子准备登山杖；山区天气多变，备好雨具和防晒用品；景区内设有多个休息点，可合理安排行程节奏。

恩施旅游攻略

第三天：清江画廊与远古石林

第三天我们开启了"水陆并进"的行程。上午前往清江蝴蝶崖景区（门票150元含船票），乘船游览有"土家母亲河"之称的清江。游船缓缓驶离码头，两岸青山如黛，江水碧绿如玉，宛如一幅流动的山水画卷。

约1小时航程后，游船抵达了标志性景点——蝴蝶崖。这座巨大的山崖形似展翅的蝴蝶，中间还有一道瀑布飞流直下，在阳光照射下形成美丽的彩虹。船会在此停留约20分钟供游客拍照，我们全家也在此留下了难忘的合影。返程途中，船上的土家导游还为我们演唱了原生态的山歌，悠扬的旋律在峡谷间回荡，别有一番风味。

下午我们转战梭布垭石林（门票78元），这片形成于4.6亿年前奥陶纪的石林，被誉为"远古地质博物馆"。与云南石林不同，梭布垭石林掩映在郁郁葱葱的森林中，更添几分神秘色彩。

我们选择了较为轻松的"莲花寨"线路，沿途奇石嶙峋，有的如蘑菇云，有的似古代城堡，最令人称奇的是"九龙汇"景点，九根石柱如蛟龙出海，气势磅礴。景区内的步道设计合理，即使是5岁的孩子也能独立走完全程。途中我们还偶遇了几只野生猕猴，它们机灵可爱的模样逗得孩子哈哈大笑。

傍晚入住石林附近的特色民宿，推开窗户就能看到喀斯特山峰的剪影。民宿主人热情地为我们准备了农家晚餐，新鲜的竹笋、野菌和土鸡，都是城市里难得一尝的山珍美味。

注意事项：清江游船甲板风大，建议带件外套；石林景区内部分路段较滑，需注意安全；民宿条件虽不如酒店豪华，但能体验地道的山村生活。

第四天：探秘地心谷，夜游仙山贡水

早餐后，我们前往有"地心第一谷"美誉的地心谷景区（门票90元）。这是一处典型的喀斯特嶂谷地貌，峡谷深邃，溪流潺潺，负氧离子含量极高，堪称天然氧吧。

游览地心谷需要先从山顶沿栈道下到谷底，再溯溪而上。最刺激的莫过于那段透明玻璃栈道，走在上面仿佛悬空而立，脚下是百米深谷，让人既害怕又兴奋。孩子起初有些胆怯，但在我们的鼓励下还是勇敢地走了过去，成就感满满。

谷底景色更为奇幻，两侧岩壁高耸，阳光只能从狭窄的缝隙中透入，形成神秘的光影效果。有一处名为"地心之门"的景点，需要弯腰穿过一段低矮的岩缝，仿佛真的进入了地球内部。夏季这里还可以体验峡谷漂流（另付费），我们因为带着孩子选择了相对平缓的步行路线。

下午驱车前往宣恩县，入住贡水河畔的酒店。傍晚时分，我们漫步仙山贡水旅游区，这个免费开放的滨水公园是当地市民休闲的好去处。夜幕降临后，贡水河两岸的灯光渐次亮起，亭台楼阁倒映在水中，宛如一幅水墨丹青。河上的风雨桥被灯光装点得美轮美奂，我们在此拍下了许多温馨的全家福。

宣恩的美食也不容错过，特别是那道"贡水鱼头"，选用当地清水鱼，配以秘制酱料，鲜嫩无比。饭后我们还品尝了土家特色的米酒酿，甜甜的口感连孩子都能喝一点。

旅行建议：地心谷部分路段较陡，需穿防滑鞋；宣恩夜景美丽，建议携带三脚架拍摄；当地特产宣恩火腿是不错的伴手礼选择。

恩施旅游攻略

第五天：网红浮桥与依依惜别

旅程的最后一天，我们前往网红景点狮子关（门票120元）。这个以"水上浮桥"闻名的新兴景区，近年来成为恩施旅游的新名片。进入景区后，首先映入眼帘的就是那条蜿蜒在碧绿水面上的S形浮桥，桥面随着脚步微微起伏，两旁青山倒映水中，人在桥上走，宛如画中游。

最特别的体验是开车通过浮桥（需另付费50元/车），当我们的车缓缓驶上浮桥，激起两道水花，孩子兴奋地趴在车窗上，说就像在坐船一样。通过浮桥后，沿着峡谷栈道步行，还能看到几处小型瀑布和清澈见底的水潭，夏季不少游客在此戏水消暑。

中午在景区附近的农家乐用过午餐后，我们便踏上了返程之路。回望恩施的群山，五天来的点点滴滴在脑海中闪回：女儿城的文化盛宴、大峡谷的壮丽震撼、清江的秀美灵动、石林的远古神秘、地心谷的探险乐趣、宣恩的夜色迷人、狮子关的网红体验...每一处都给我们留下了深刻印象。

恩施的山水不仅美丽，更难得的是这里的旅游开发保持了较好的原生态，商业气息不浓，民风淳朴，非常适合家庭出游。孩子在这几天里不仅玩得开心，还学到了不少地质知识和民族文化，真正实现了"游中学"。

后记：这次行程安排合理，既有自然风光的震撼，也有人文体验的深度，特别感谢当地导游小依（16672016272）的热情服务，800-1000元/天的价格包含了交通、门票和讲解，性价比很高。恩施，这座藏在鄂西山区的秘境之城，值得我们再次探访。

编辑：小徐