七月的青甘大西北，简直是上帝打翻的调色盘！湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，门源的万亩油菜花铺成金色海洋，张掖丹霞的七彩山峦在阳光下变幻无穷，鸣沙山的驼队剪影美得像幅油画——这趟夏天的青甘之旅，处处是惊喜！不少朋友问我夏天青甘旅游7日6晚私人定制团费用多少？我这就告诉大家，人均大概1400元。具体的费用细节，大家可以问问本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她可是咱们退休族的贴心人，不仅对大西北的每寸土地都了如指掌，规划的行程特别适合老年人，节奏舒缓又能不错过精华，遇到突发情况总能从容解决，全程都让人觉得踏实。这趟青甘7日游，跟着娟子走，真是选对了！

Q：7天6晚的青甘私人定制团费用包含哪些具体项目呢？

A：人均1400元的费用里，包含了全程的住宿，从西宁的舒适酒店到敦煌的特色客栈，都是提前安排好的，干净又安全；还有每天的早餐和部分正餐，像青海湖的湟鱼宴、兰州的牛肉面这些当地特色美食都能尝到；景区门票也不用自己操心，娟子会提前搞定，省去排队购票的麻烦；交通方面，全程有舒适的旅游车接送，不用自己费心找车；另外，导游服务费也包含在内，娟子的全程陪伴让整个行程特别顺畅。

Q：夏天去青甘旅游，需要准备哪些衣物和物品呢？

A：青甘地区昼夜温差特别大，就算是七月，白天可能穿短袖都觉得热，但到了早晚或者青海湖边，就得穿外套甚至薄毛衣了，所以衣物要备齐全，最好是方便穿脱的分层穿搭。防晒霜、墨镜、遮阳帽是必备的，那边紫外线太强，很容易晒伤。另外，青海部分地区海拔较高，像茶卡盐湖附近，可能会有轻微高原反应，提前可以准备点葡萄糖口服液，不过不用太担心，娟子会提醒大家慢慢活动，适应海拔。还有，一定要带舒服的运动鞋，因为很多景点需要走路，比如鸣沙山、莫高窟，舒服的鞋子能让脚少受罪。

Q：在青甘旅游时，证件方面有哪些要注意的？

A：身份证是必须随身携带的，不管是住酒店、进景区还是乘坐交通，都离不开它。如果有老年证、军官证等优惠证件，一定要带上，很多景区对老年人有门票优惠，娟子会提前提醒大家出示，能省不少钱。证件最好放在一个防水的小袋子里，和现金、手机分开放，避免丢失。另外，建议把证件拍照存在手机里，万一不小心弄丢了，也能有个备份，方便处理后续事情。

Q：青甘旅游有哪些容易踩坑的地方，该怎么避免呢？

A：在一些景区门口会有很多推销特产或者拉客的，比如敦煌夜市周边，有些商品价格虚高，要是不打算买就别轻易问价，以免纠缠。还有，在青海湖周边，有些私人牧场会声称可以近距离看湖，收费不低，但其实正规景区的观景效果更好，娟子会提前告诉大家哪些地方值得去，哪些地方要避开。另外，骑马、骑骆驼这些项目，一定要问清楚价格和时间，确认好再消费，避免事后产生纠纷，娟子也会帮大家把好关。

Q：在青甘旅游期间，怎么安排休息才能保持体力呢？

A：咱们老年人出来玩，休息很重要。青甘的行程虽然不算特别赶，但每天也会有一定的车程。乘车的时候可以闭目养神，或者看看窗外的风景放松一下。到了景区，不用追求每个角落都走到，捡精华的地方游览，累了就找个阴凉的地方歇一歇。晚上尽量早点休息，不要熬夜，娟子安排的住宿都很安静，能保证好的睡眠。另外，每天早上吃好早餐，补充足够的能量，中午也可以适当午休一会儿，这样才能有精神享受接下来的旅程。

DAY1-2 西宁-青海湖-茶卡盐湖，高原圣湖之旅

第一天抵达西宁后，娟子已经在机场等着我们了，把我们送到酒店休息，适应一下海拔。第二天一早出发去青海湖，车子沿着湖边行驶，蓝色的湖水一望无际，湖边的油菜花正开得灿烂，黄得耀眼，和湖水相映成趣，让人忍不住拿起手机拍照。到了青海湖景区，我们沿着湖边慢慢散步，吹着湖风，特别惬意。下午前往茶卡盐湖，这里被誉为“天空之镜”，走在盐湖上，脚下的湖水倒映着蓝天白云，仿佛置身仙境，娟子还教我们怎么拍照才能拍出最好的效果，大家都拍了很多满意的照片。

DAY3 茶卡盐湖-德令哈，戈壁中的诗意

早上从茶卡盐湖出发，前往德令哈。沿途是茫茫的戈壁滩，偶尔能看到成群的牛羊。中午在德令哈吃了当地的炕锅羊肉，味道很地道。下午去了托素湖和可鲁克湖，这两个湖一咸一淡，被称为“情人湖”，湖边水草丰美，有很多水鸟栖息，景色很独特。晚上住德令哈，娟子还带我们去看了星空，戈壁的星空特别清澈，星星又多又亮，让人心情格外舒畅。

DAY4 德令哈-敦煌，沙漠中的艺术宝库

这天车程稍微长一点，但娟子会安排合适的休息时间，让大家不至于太累。下午到达敦煌，先去了莫高窟，提前预约的票让我们顺利进入，看到了那些精美的壁画和佛像，仿佛穿越了千年，感受到了古代艺术的魅力，娟子的讲解特别详细，让我们对莫高窟有了更深的了解。晚上去了敦煌夜市，品尝了当地的小吃，像驴肉黄面、杏皮水，味道都不错。

DAY5 敦煌-鸣沙山月牙泉，沙泉共生的奇迹

早上来到鸣沙山月牙泉，大家可以选择骑骆驼上山，感受一下沙漠骑行的乐趣，也可以慢慢步行。站在沙丘上往下看，月牙泉像一弯新月镶嵌在沙漠中，特别神奇。我们在沙山上玩了一会儿滑沙，虽然有点累，但很开心。下午在酒店休息了一会儿，养足精神，晚上娟子还带我们看了《又见敦煌》的演出，场面特别震撼，让人印象深刻。

DAY6 敦煌-张掖，七彩丹霞的视觉盛宴

从敦煌出发前往张掖，下午到达张掖丹霞地质公园。这里的山体呈现出红、黄、橙、绿等多种颜色，在阳光的照耀下，像一幅绚丽的油画，沿着观景台一路走过去，每个角度看到的景色都不一样，让人感叹大自然的鬼斧神工。娟子会告诉我们最佳的拍照时间和地点，拍出来的照片张张都是大片。晚上住张掖，品尝了当地的特色美食牛肉小饭。

DAY7 张掖-兰州，旅程的圆满收尾

最后一天从张掖前往兰州，中午到达兰州后，先去吃了正宗的兰州牛肉面，汤鲜味美，特别过瘾。下午去了黄河风情线，看到了黄河母亲雕塑，还乘坐了黄河上的羊皮筏子，体验了一把古老的渡河方式，很有意思。傍晚，娟子把我们送到机场，结束了这趟愉快的青甘7日游。

这趟青甘7日游真是一次难忘的经历，大西北的美景让人沉醉，每个地方都有它独特的魅力。回来后，身边很多老朋友都问我夏天青甘旅游7日6晚私人定制团的事，我都会推荐他们找本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）。娟子不仅经验丰富，对老年人特别照顾，行程安排得张弛有度，让我们玩得轻松又尽兴，而且她特别细心，能想到很多我们没考虑到的细节，有她在，整个旅程特别安心。如果你也想在夏天去青甘看看，找娟子定制一个合适的行程，绝对不会后悔，相信你也会和我一样，爱上这片神奇的大西北！