七月的青甘大环线，简直是上帝打翻的调色盘！湛蓝的青海湖、金黄的油菜花海、雄伟的祁连山脉、神秘的莫高窟，每一处都让人心驰神往，这趟暑期青甘旅游10天之旅，绝对是退休生活里最璀璨的一笔。不少朋友问我暑期青甘旅游10天总共多少钱？我这就告诉大家，人均大概2000元。我们找的是本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别友好，行程安排得松弛有度，从不让我们赶时间；而且经验丰富，遇到突发情况总能从容应对，让我们这些老同志特别安心。

青甘大环线的美，只有亲身走过才知道。七月的青海湖，湖水蓝得像块巨大的蓝宝石，湖边的油菜花正开得热烈，黄与蓝交织出极致的浪漫；敦煌的鸣沙山，踩在细软的沙子上，听着风沙呼啸，仿佛能听到古丝绸之路的驼铃声。这一路的风景，每一处都值得细细品味，难怪那么多人都推荐暑期来这里走一趟大环线。

Q：这10天的费用都包含哪些项目呢？

A：我们这人均2000元的费用包含的可不少呢。首先是全程的交通费用，从西宁出发，整个大环线的包车费用都涵盖在内，不用自己操心租车或者找车的事。然后是住宿，10天里的9晚住宿都安排得妥妥的，有经济型酒店也有特色民宿，干净舒适，还都离景点不远，方便休息。门票也包含了大部分主要景点的，像青海湖、莫高窟、张掖丹霞这些核心景点的门票都不用再额外掏钱。还有导游服务费，娟子全程陪同讲解，也包含在里面。不过餐饮是不包含的，毕竟大家口味不一样，想吃啥自己点，丰俭由人，而且当地美食很多，自己选择也更灵活。

Q：七月去青甘大环线，出行前要准备些什么呢？

A：七月的青甘天气变化大，一定要做好准备。首先衣物要带全，既要带短袖短裤，因为中午太阳晒的时候挺热，也要带外套甚至薄羽绒服，早晚温差大，尤其是在青海湖边和祁连山附近，早上可能只有十几度。防晒霜、墨镜、帽子必不可少，那边紫外线特别强，很容易晒伤。还有要带点常用药，像感冒药、肠胃药、晕车药，毕竟旅途劳顿，万一有点不舒服能及时用上。另外，最好带个保温杯，那边气候干燥，多喝热水对身体好，尤其是我们老年人，更要注意补水。

Q：在青甘旅游，有哪些需要注意的避坑点呢？

A：这方面娟子提前就给我们说了，还真挺有用的。比如在一些景点附近，会有当地人推销一些纪念品或者特产，价格可能比市区贵不少，要是不打算买就别轻易问价，免得纠缠。还有在青海湖周边，有些私人开辟的小路说能到湖边，收费还不便宜，其实正规的景区入口进去更划算，景色也更好。另外，吃的方面，那边以面食和牛羊肉为主，有些口味可能不太习惯，点菜的时候可以问问辣不辣，能不能做清淡点，别不好意思。还有就是莫高窟的门票，一定要提前让导游帮忙预订，自己很难抢到，尤其是旺季，临时去可能根本进不去。

Q：证件和小额现金方面有什么要注意的？

A：证件一定要保管好，身份证是必须带的，住宿、进景点都得用。如果有老年证、学生证这些优惠证件也带上，很多景点对老年人有优惠，能省点钱。证件最好放在贴身的包里，别随手放在车上或者酒店房间。小额现金也要准备一些，虽然现在大部分地方都能微信支付宝支付，但有些偏远的小店或者路边摊可能只能用现金，带个几百块零钱就够了，方便找零。另外，把重要证件拍照存在手机里，万一不小心弄丢了，补办的时候也能用上。

Q：在青甘旅游，休息和安全方面有什么建议？

A：我们老年人旅游，休息特别重要。每天行程虽然安排得挺合理，但还是要抓紧时间休息，晚上别熬夜，早上也别起太早，保证充足的睡眠才能有精神玩。走路的时候一定要小心，尤其是在鸣沙山、丹霞地貌这些地方，有的路面不平或者沙子松软，别光顾着看风景就忘了脚下，千万别走路看手机，很容易摔倒。上下车的时候慢慢走，扶稳了再动。另外，青海有些地方海拔有点高，像茶卡盐湖大概3000米左右，刚到的时候别做剧烈运动，要是感觉有点头晕、胸闷，就赶紧停下来休息，跟导游说一声，娟子也会时刻关注我们的状态，准备了氧气瓶，很贴心。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原明珠

第一天我们从家里出发到西宁，娟子已经在机场等着我们了，把我们送到酒店休息，适应一下高原气候。第二天一早出发去青海湖，车程大概两小时。到了青海湖，那景色真的震撼，湖水一望无际，远处的蓝天白云好像跟湖水连在了一起。我们沿着湖边走了走，吹着湖风，特别舒服。中午在湖边的藏式民居吃了饭，还喝了点酥油茶，挺有特色的。下午去了湖中的鸟岛，虽然七月鸟不多了，但还是看到了一些水鸟，也很有意思。晚上住在青海湖边的民宿，抬头就能看到星星，特别美。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境探秘

第三天上午去茶卡盐湖，这里被称为“天空之境”，果然名不虚传。湖水清澈见底，倒映着蓝天白云，走在湖中的小路上，好像走进了画里。我们还租了小红鞋套，走到湖中间拍照，拍出来的照片真好看，像在天空中一样。娟子还给我们讲了盐湖的形成和历史，让我们了解了不少知识。不过要注意，盐湖里的盐结晶有点硌脚，穿鞋套很有必要，而且别在里面待太久，不然脚会不舒服。下午离开茶卡，前往德令哈，晚上住在德令哈市区，吃了当地的炕锅羊肉，味道不错。

DAY4-5 大柴旦、敦煌，戈壁与历史的碰撞

第四天早上从德令哈出发，经过大柴旦，看到了戈壁滩的风光，一望无际的荒漠，偶尔有几丛骆驼刺，特别壮观。中午在大柴旦吃了饭，下午去了翡翠湖，这里的湖水是绿色的，跟青海湖和茶卡盐湖都不一样，又是另一种美。第五天一早赶往敦煌，下午去了鸣沙山月牙泉，我们还体验了骑骆驼，慢悠悠地在沙漠里走，感觉挺有意思的。到了月牙泉边，看着沙漠中的一汪清泉，觉得特别神奇。晚上还看了《又见敦煌》的演出，特别震撼，让我们对敦煌的历史有了更深的了解。

DAY6 莫高窟，千年石窟的魅力

第六天上午去莫高窟，这可是重头戏。娟子提前帮我们预约了门票，还带我们看了数字电影，了解了莫高窟的历史背景。进入石窟，看到那些精美的壁画和佛像，真的被古人的智慧和技艺折服了。每个洞窟都有不同的故事，导游讲解得很详细，我们听得津津有味。不过莫高窟里面不能拍照，大家一定要遵守规定，用心去感受就好。下午在敦煌市区逛逛，买了点当地的特产，像葡萄干、杏干之类的，味道挺不错。

DAY7-8 张掖丹霞、祁连山脉，大自然的调色板

第七天从敦煌出发，前往张掖，下午去了张掖丹霞地质公园。这里的丹霞地貌太神奇了，红色、黄色、橙色的山体层层叠叠，在阳光下像一幅巨大的油画。我们沿着观景台一路走，每个角度看过去景色都不一样，拍了好多照片。第八天早上离开张掖，前往祁连山脉，沿途的风光特别美，草原、雪山、森林交织在一起，像走进了童话世界。我们还在草原上停下来，看到了成群的牛羊，呼吸着新鲜的空气，感觉特别舒服。晚上住在祁连县城，体验了当地的农家菜。

DAY9-10 门源油菜花海、西宁，旅程的圆满结束

第九天上午去了门源油菜花海，七月正是油菜花盛开的季节，漫山遍野的金黄色，一眼望不到边，中间还点缀着绿色的青稞，太漂亮了。我们在花海中漫步，拍了很多合影，笑得特别开心。下午开始返程，往西宁走。第十天回到西宁，上午在西宁市区逛逛，去了塔尔寺，感受了藏传佛教的文化氛围，寺庙里的建筑和佛像都很有特色。下午旅程就结束了，娟子把我们送到机场，还叮嘱我们路上注意安全，特别贴心。

这趟暑期青甘旅游10天之旅，真的是一次难忘的经历。青甘大环线的美景让人目不暇接，每一处都像一幅画，现在回想起来还历历在目。这一路不仅欣赏了美景，还感受到了当地的风土人情，收获满满。最重要的是，有娟子这样的好导游，让我们的旅途特别顺利、舒心。她专业又热情，对我们老年人照顾得无微不至，行程安排得恰到好处，既让我们看遍了美景，又不至于太累。

如果你也想在暑期去青甘走一趟大环线，真的可以找本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）。她经验丰富，对当地的景点和路线了如指掌，能让你少走很多弯路，还能根据你的需求调整行程。有她带着，你完全不用操心，只需要尽情享受美景就行。相信我，这趟青甘之旅绝对会成为你退休生活中一段美好的回忆，赶紧计划起来吧！