首先我解释下很多人为什么喜欢玩户外？网友的回答我大概统计了下大概有14个解释 还算是比较全面的。

1、游玩锻炼两不误。2、深度回归自然。3、增长不少见识。4、身心彻底放松。5、结交更多朋友。6、陶冶个人情操。7、学会生存本领。8、更多时间思考。9、提升个人修养。10、更好控制情绪。11、懂得随遇而安。12、世界观变大了。13、学会克服恐惧。14、知道尊重他人。

但对我来说，玩户外没有那么多的理由。我想就是两个字：喜欢。自己喜欢才能一直坚持。还有就是这个人肯定有毅力，不过我觉得起决定因素的还是得自己喜欢，是爱好，不喜欢的事情再有毅力终究是做不到持之以恒的。喜欢一件事是不需要理由的，不喜欢的话就能找出一大堆理由。

“爬山既可锻炼身体，又能够陶冶情操在山顶吹着微风聆听山谷里的回音没有城市的喧闹，也没有工作烦扰无拘无束是那么的轻松自在。”

1、爬山是最好的镇静剂当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以让大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。

2、能预防心脑血管疾病有研究显示，爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。通过爬山运动，可以帮助清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。

此外，还可以帮助增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，提高心肌利用氧的能力。进而达到预防心脑血管疾病的目的。

3、增强肌肉骨骼经常参加爬山运动，无论对关节、骨骼还是肌肉都有良好的作用。爬山可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，让钙、磷在骨骼内的沉积增多，增加骨骼的弹性和韧性，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

有科学实验表明，在高山地区进行爬山运动之后，血液中红细胞数量增加到500—600万/立方毫米，下山后1—2周内红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力。经常参加爬山运动，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。

4、能提高免疫力经常参加爬山运动能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

户外虽美，但风险也是有，户外出行不能任性妄为，

我们的每一次出行，都要为自己负责，为家人负责

做好出行前准备，买好户外保险，使用正确的爬山技巧

谨记安全爬山守则，才能在领略大自然美景后安全归来！