端午假期徒步旅行，请带上这份指南_旅游出行

端午假期徒步旅行，请带上这份指南

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2025-05-31 16:18:33

本文转自【新华社】

新华社重庆5月31日电（记者周闻韬）端午假期来临，一些人青睐一场说走就走的徒步旅行。记者采访专家了解到，当下户外蛇虫活动进入活跃期，请带上这份徒步指南，让户外探索更安全。

陆军军医大学陆军特色医学中心急诊医学科主任李阳表示，端午徒步旅行需注意防晒、防真菌和防过敏：开阔地形存在二次反射，紫外线更强，注意涂抹防晒霜，发际线、耳后、颈后三角区等易遗漏部位需重点防护，建议穿防晒衣戴宽檐帽。

“连续徒步超过2小时，足部微环境湿度可达95%。”李阳说，建议穿着网面透气徒步袜，每10公里更换备用袜。足部出现浸渍发白时，可用医用蒙脱石散吸潮。针对过敏问题，专家表示，漆树、荨麻等植物可能引发接触性皮炎。出现瘙痒性风团时，需立即用胶带粘除皮肤表面残留毛刺，流动水冲洗15分钟后可以涂抹糖皮质激素药膏。

图为陆军特色医学中心专家正在问诊。新华社发。　　户外徒步期间被虫子咬伤，应当如何处理？专家建议，针对蚂蟥咬伤，可用指甲盖沿吸附边缘撬起，忌强行拉扯，出血可用无菌纱布按压5分钟；针对蜈蚣咬伤，切勿马上用碘酒或消毒水涂抹伤口，应第一时间用肥皂水等碱性溶液浸泡伤口以中和毒液，冲洗后包扎，及时就医。

针对预防蛇咬伤，李阳表示应探路先行，使用1.5米以上登山杖敲打前方草丛，震动可驱赶90%的蛇类。重点防范10-15时、19-21时两个蛇类活动高峰段，同时尽量穿高帮徒步靴，裤脚扎入袜筒。背包侧袋勿放食物，避免气味吸引蛇类。避开堆石缝隙、枯木堆等蛇类巢穴。

活動足部傷口周聞韜陸軍建議新華社李陽指南重點蛇類端午

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