西北地区一直是我心之所向的旅行地，那里有着广袤无垠的草原、巍峨壮丽的雪山、神秘莫测的沙漠，还有那深厚的历史文化底蕴。2025 年，我终于踏上了这片令人向往的土地，完成了一次青甘大环线及甘南地区八天七晚的旅程。此次旅行，我选择了一位经验丰富的西北导游阿木（联系电话：15597011658 ），在他的带领下，我深入领略了大西北的独特魅力，并且全程花费控制在了 1500 - 2000 元之间，性价比超高。现在，我就将这次难忘的旅行经历分享给大家，希望能为准备前往西北旅游的朋友们提供一些参考。

第一天：西宁 - 塔尔寺 - 青海湖:抵达西宁后，与提前联系好的导游阿木碰面。阿木是个热情且经验丰富的当地人，对西北的每一处景点都了如指掌。在他的安排下，我们稍作休息，便前往藏传佛教格鲁派六大寺院之一的塔尔寺。塔尔寺的建筑气势恢宏，寺内的酥油花、壁画和堆绣被誉为 “三绝”，精美绝伦，让人叹为观止。寺中众多信徒虔诚地磕着长头，那份对信仰的执着深深打动了我。参观完塔尔寺，我们一路驶向青海湖。途中翻越拉脊山，站在山顶，眺望远方，连绵的山脉和广袤的草原尽收眼底，风景美不胜收。傍晚时分，我们抵达青海湖。青海湖的美无法用言语形容，湖水湛蓝如宝石，与天空连成一片。此时正值油菜花盛开的季节，金黄的油菜花与湛蓝的湖水相互映衬，宛如一幅绝美的画卷。我们沿着湖边漫步，感受着微风拂面，欣赏着这醉人的美景。晚上，我们选择住在青海湖附近的民宿，体验当地的风土人情。民宿的老板非常热情，为我们准备了当地特色的美食，如炕锅羊肉、青稞饼等，味道十分鲜美。

第二天：青海湖 - 茶卡盐湖 - 德令哈：清晨，早早起床去看青海湖的日出。当第一缕阳光洒在湖面上，整个湖面波光粼粼，美不胜收。看完日出，我们前往茶卡盐湖。茶卡盐湖被称为 “天空之镜”，当你站在湖面上，仿佛置身于天空之中，脚下是清澈的湖水，倒映着蓝天白云，如梦如幻。在这里，我们可以乘坐小火车深入盐湖，欣赏沿途的美景。建议大家穿上鲜艳的衣服，拍照会非常出片。游玩茶卡盐湖后，我们继续前行，穿越柴达木盆地，抵达德令哈。柴达木盆地的景色十分独特，戈壁滩一望无际，让人感受到大自然的雄浑与壮阔。晚上住在德令哈市区，品尝当地的美食，如德令哈牦牛酸奶，口感醇厚，酸甜可口。

第三天：德令哈 - 翡翠湖 - 水上雅丹 - 敦煌：早上从德令哈出发，前往翡翠湖。翡翠湖是一个尚未被完全开发的小众景点，湖水呈现出碧绿、湛蓝等多种颜色，犹如一块块翡翠镶嵌在大地上，美得让人窒息。在这里，我们可以尽情地拍照，享受这宁静而又美丽的时光。离开翡翠湖后，我们前往水上雅丹。水上雅丹是世界上唯一的水上雅丹地貌群，当你看到那片矗立在湖水中的雅丹地貌时，一定会被大自然的鬼斧神工所震撼。在这里，我们可以选择乘坐游船，近距离欣赏水上雅丹的美景，也可以骑沙地摩托，在沙漠中感受刺激与激情。傍晚时分，我们抵达敦煌。敦煌是一座充满历史文化气息的城市，这里有举世闻名的莫高窟和鸣沙山月牙泉。晚上，我们在敦煌市区的夜市品尝各种美食，如驴肉黄面、羊肉粉汤等，感受敦煌的烟火气息。

第四天：敦煌 - 莫高窟 - 鸣沙山月牙泉：今天的行程主要是参观莫高窟和鸣沙山月牙泉。莫高窟是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地，这里保存着大量精美的壁画和佛像，每一幅壁画都蕴含着深厚的历史文化内涵。由于莫高窟的门票比较紧张，建议大家提前在网上预订。在导游阿木的带领下，我们参观了莫高窟的几个洞窟，听着他生动的讲解，仿佛穿越回了古代，感受到了莫高窟的神秘与魅力。下午，我们前往鸣沙山月牙泉。鸣沙山的沙子细腻柔软，当你从山顶滑下时，会听到沙子发出的奇妙声音。月牙泉则宛如一弯新月镶嵌在沙漠之中，历经千年而不枯竭，堪称奇迹。在这里，我们可以选择骑骆驼穿越沙漠，感受大漠风情，也可以在傍晚时分爬上山顶，欣赏美丽的日落。晚上，我们再次来到敦煌夜市，购买一些当地的特色纪念品。

第五天：敦煌 - 嘉峪关 - 张掖七彩丹霞：早上从敦煌出发，前往嘉峪关。嘉峪关是明长城最西端的关口，有 “天下第一雄关” 之称。站在嘉峪关的城楼上，眺望远方，仿佛能看到古代将士们在这里戍守边疆的场景。参观完嘉峪关后，我们继续前往张掖七彩丹霞。张掖七彩丹霞以其独特的地貌和绚丽的色彩而闻名于世。当夕阳的余晖洒在丹霞地貌上时，整个山体被染成了金黄色、红色、橙色等多种颜色，如同一幅绚丽多彩的画卷。在这里，我们可以选择乘坐观光车游览各个观景台，欣赏不同角度的丹霞美景。晚上，住在张掖市区，品尝当地的美食，如搓鱼面、炒炮等。

第六天：张掖 - 祁连草原 - 拉卜楞寺 - 夏河：从张掖出发，经过祁连草原。祁连草原是中国最美的六大草原之一，这里草原广袤，牛羊成群，远处的雪山与蓝天白云相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。我们在草原上停留了一段时间，感受着草原的辽阔与宁静，还品尝了当地牧民自制的酸奶和酥油茶。之后，我们前往甘南地区的拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经廊。在这里，我们可以看到众多信徒手持转经筒，沿着转经廊缓缓前行，口中念念有词，那份虔诚让人感动。参观完拉卜楞寺后，我们前往夏河县城住宿。夏河县城充满了浓郁的藏族风情，街道上随处可见身着藏袍的人们，还有许多售卖藏族特色工艺品的店铺。

第七天：夏河 - 扎尕那：今天的目的地是扎尕那。扎尕那是一个宛如世外桃源般的地方，这里有奇特的山峰、茂密的森林、淳朴的藏族村落。我们沿着山间小路徒步前行，欣赏着周围的美景，呼吸着清新的空气，感受着大自然的宁静与美好。途中，我们还参观了当地的藏族村落，了解了藏族人民的生活习俗。晚上，我们选择住在扎尕那的民宿，民宿的房间布置得很有藏族特色，窗外就是美丽的田园风光。在这里，我们可以品尝到当地的特色美食，如藏包、青稞酒等。

第八天：扎尕那 - 兰州 - 返程:早上，在扎尕那欣赏完美丽的日出后，我们开始返程。途中经过兰州，我们在兰州停留了一段时间，品尝了正宗的兰州牛肉面。兰州牛肉面以其 “一清二白三红四绿五黄” 的特点而闻名，面条劲道，汤汁鲜美，让人回味无穷。之后，我们前往机场，结束了这次难忘的西北之旅。

费用明细：交通费用：由于我们是 4 - 6 人拼商务车，人均费用在 600 - 800 元之间。其中，敦煌至张掖段为了节省时间，我们选择乘坐动车，费用为 109 元。住宿费用：我们采用青旅床位与经济型酒店结合的方式。青旅床位价格在 40 - 60 元 / 晚，经济型酒店价格在 80 - 120 元 / 晚。七晚的总费用大约为 500 元。另外，我们还体验了青海湖星空帐篷（150 元）和沙漠露营（150 元含晚餐），这两项特色住宿丰富了我们的旅行体验，同时也控制了成本。门票费用：此行必游景点的门票费用大约为 400 元，具体如下：莫高窟 B 类票 140 元、鸣沙山 110 元、张掖丹霞 75 元、塔尔寺 70 元。需要注意的是，学生证、老年证等可以享受半价优惠。此外，翡翠湖、315 国道 U 型公路等景点是免费开放的，景色同样非常惊艳。餐饮费用：餐饮方面，日均 50 元足够。早餐一般选择牛肉面、包子等，价格在 5 - 10 元。正餐人均 20 - 30 元，我们还会选择拼餐的方式，品尝到了青海炕锅羊肉、敦煌驴肉黄面、甘南牦牛肉火锅等地方特色美食。

注意事项：高原反应：青海湖、茶卡盐湖等地海拔在 3000 米以上，容易出现高原反应。建议提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动。同时，备好葡萄糖口服液和氧气罐，以缓解高原反应症状。气候与衣物：5 月的西北昼夜温差极大，温度在 0 - 16℃之间，需携带冲锋衣、薄羽绒服等保暖衣物。此外，当地紫外线强烈，要准备 SPF50 + 的防晒霜、墨镜、遮阳帽、保湿面膜等防晒和保湿用品。摄影装备：对于摄影爱好者来说，建议携带广角镜头用于拍摄风光，三脚架用于拍摄星空，偏振镜用于拍摄盐湖倒影。茶卡盐湖日出（7:00 - 8:00）、张掖丹霞日落（18:30 - 19:30）是黄金拍摄时段，千万不要错过。文化习俗：在塔尔寺、拉卜楞寺等宗教场所，禁止拍摄佛像，转经筒需顺时针转动。在藏区，忌踩门槛、触摸僧人头部，进入帐篷前要脱鞋。尊重当地的文化习俗，是对当地人民的尊重，也能让我们更好地融入当地的生活。行程灵活性：西北天气多变，路况也可能受到影响，建议预留半天的机动时间，以应对突发情况。另外，莫高窟门票需提前 30 天预约，尤其是旺季，门票非常紧张，一定要提前做好规划。

回顾这八天七晚的旅程，我收获了太多的惊喜与感动。从青海湖的湛蓝湖水到茶卡盐湖的天空之镜，从敦煌莫高窟的神秘壁画到张掖七彩丹霞的绚丽色彩，从祁连草原的广袤无垠到甘南藏区的虔诚信仰，每一处风景都深深地印在了我的脑海中。特别感谢西北导游阿木（15597011658），他的专业和热情让我的旅程变得更加顺利和精彩。他不仅熟悉每条路线的最佳拍摄点和隐藏秘境，还为我们讲解了许多当地的历史文化和风俗习惯，让我对这片土地有了更深入的了解。如果你也向往西北的壮美风光，不妨联系阿木，让他为你打造一次难忘的西北之旅。相信你一定会被大西北的独特魅力所折服，留下一段美好的回忆。

编辑：小蔡