蝉鸣初起，暑气渐浓，又是一年端午至。

当艾草的清香漫过门楣，当五彩丝线缠绕腕间，我们不应只在空调房中追忆旧俗。

海棠友伴为您精选五处清凉秘境，在山水与人文的交织中，觅得一份身心的清凉与精神的丰盈。

湖北·黄石

西塞神舟会

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世界级非遗： 观摩巨型龙舟“神舟”制作，72道工序暗合地煞之数，老匠人教扎艾草龙头。

磁湖公园：避开长江主流赛事，湖畔茶寮品“太子豆腐”，远观云山烟水，近观曲径回廊。

非遗体验

阳新布贴工坊制“五毒”肚兜，彩布剪贴虎镇五毒；

大冶石雕刻“屈原问天”镇纸，赠青石印章坯料。

四川·绵阳

文昌祖庭药香

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七曲山大庙：千年古柏下挂“魁星点斗”符，晨起采艾草、菖蒲，制驱蚊香囊。

涪江夜游：乘画舫听川剧《白蛇传·盗仙草》，船宴尝“川芎肘子”药膳。

非遗体验

潼川豆豉古法发酵课，木甑蒸豆配端午井水；

北川羌绣“艾虎”挂件刺绣，老绣片图样集。

江西·婺源

徽州古村的端午旧俗

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汪口村龙舟潭：看竹筏竞渡替代龙舟，岸边学包灰汁粽，草木灰水浸泡更易消化。

篁岭晒秋：虽名晒秋，端午前后晒蕲艾、制艾绒，天街药铺配“午时茶”方剂。

非遗体验

歙砚老坑采石场制“钟馗砚”，雕端阳驱邪纹样；

甲路纸伞坊画“五毒”伞面，桐油固色赠伞骨。

广西·靖西

壮药之乡的端午疗愈

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端午药市：鹅泉河畔千家药摊，壮医传授“三伏贴”配方，赠田七苗盆栽。

通灵大峡谷：负氧离子超3万/cm³，古悬棺下采石斛，瑶家药浴祛湿气。

非遗体验

壮锦“龙母纹”香包缝制，五彩丝线配草药芯；

末伦歌谣学唱《五月祷》

甘肃·天水

伏羲故里的阴阳调和

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伏羲庙祭典：中国保存最完整的明代祭祀伏羲的庙宇，被誉为“华夏第一庙”。观“取圣水”仪式，八卦柏下打太极。

麦积山石窟：避开敦煌人潮，特窟133窟看“释迦会子”塑像，崖阁茶室品罐罐茶。

非遗体验

甘谷麻鞋编织课，龙形纹饰寓意护佑；

秦安麦秆画制“五毒”扇，赠天然麦香挂件。

端午不仅是粽香与龙舟。当我们在靖西药市嗅到百草芬芳，在天水伏羲庙触摸阴阳太极，在婺源灰汁粽里尝出草木本味，方知这个节日是华夏先祖的生存智慧——用草木之灵对抗暑热瘴气，以仪式之美安顿身心。

这个端午，让我们以旅行的方式，完成一场跨越千年的健康祈愿。