新疆7天6晚旅游攻略：给中老年朋友的温馨之旅

新疆，这片广袤而神奇的土地，占中国六分之一的辽阔面积，拥有着丰富多彩的自然景观和独特深厚的民俗文化 。对于中老年朋友来说，来一场新疆之旅，不仅是一次欣赏美景的行程，更是一场放松身心、充实生活的惬意之行。接下来，为您精心规划一个7天6晚的新疆旅行攻略，让您拥有一段安全、舒适又难忘的旅程。如果你也计划去新疆旅游，不妨找小慕：17690889757 热娜：13039498591 念念：17690886397（长按复制 免费咨询）。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的新疆之旅更加精彩纷呈。

行前准备

1. 衣物：新疆昼夜温差大，即使在夏季，也需携带保暖衣物，如厚外套、毛衣等；同时，准备舒适的短袖、长裤用于白天穿着。鞋子要选择舒适、防滑的运动鞋，方便在景区行走。

2. 防晒用品：新疆紫外线强，务必携带高倍数防晒霜、遮阳帽、太阳镜和防晒衣，保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。

3. 药品：准备常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药、降压药、止痛药等，以及防蚊虫叮咬的药水。如有慢性疾病，务必携带足够的日常用药，并提前了解当地医院的位置。

4. 证件：身份证是出行必备，务必妥善保管。如有老年证、军官证等可享受景区优惠的证件，也一并带上。

5. 其他物品：充电宝、保温杯、个人洗漱用品、轻便背包等。此外，建议携带一些小零食，如坚果、水果干等，在旅途中补充能量。

行程安排

第一天：抵达乌鲁木齐

• 上午：抵达乌鲁木齐地窝堡国际机场，可提前预约接送机服务，前往预订酒店办理入住，稍作休息，缓解旅途疲劳。

• 下午：前往新疆博物馆，这里陈列着众多珍贵的历史文物，如著名的“楼兰美女”干尸，能让您深入了解新疆的历史文化和民族风情。

• 晚上：在酒店附近的餐馆品尝新疆特色美食，如手抓饭、烤包子、羊肉串等，感受新疆独特的饮食文化。饭后可在周边散步，适应一下乌鲁木齐的气候和环境。

第二天：乌鲁木齐 - 天山天池 - 乌鲁木齐

• 上午：早餐后，乘车前往天山天池，它位于天山山脉的博格达主峰山腰，是一个高山湖泊，四周环绕着雪山和森林，风景秀丽。建议乘坐区间车到达景区后，选择乘坐游船游览湖面，欣赏湖光山色；体力较好的中老年朋友也可以沿着湖边栈道散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的宁静与美好。

• 下午：游览结束后，乘车返回乌鲁木齐市区，途中可以稍作休息。回到市区后，前往国际大巴扎，这里具有浓郁的伊斯兰建筑风格，重现了古丝绸之路的繁华。漫步其中，您可以购买各种特色手工艺品、纪念品，还能品尝到来自新疆各地的美食小吃。

• 晚上：在大巴扎附近享用晚餐，观看具有新疆民族风情的歌舞表演，体验当地的民俗文化，感受热闹的氛围。

第三天：乌鲁木齐 - 赛里木湖 - 伊宁

• 上午：从乌鲁木齐出发，乘坐汽车前往赛里木湖，途中可以欣赏到沿途的戈壁、草原等自然风光。赛里木湖是新疆海拔最高、面积最大的高山冷水湖，湖水湛蓝清澈，周边群山环绕，风景美不胜收。

• 下午：抵达赛里木湖后，乘坐景区观光车，游览各个景点，欣赏赛里木湖不同角度的美景。您可以在湖边拍照留念，也可以找个安静的地方坐下来，静静欣赏湖水的波光粼粼，放松身心。

• 晚上：前往伊宁，入住酒店后，在市区品尝当地美食，如伊犁马肉纳仁、凉皮子等，感受伊宁的独特风味。

第四天：伊宁 - 喀拉峻大草原 - 特克斯

• 上午：早餐后，前往喀拉峻大草原，它是西天山向伊犁河谷的过渡地带，集森林、草原、雪山、峡谷等自然景观为一体。建议乘坐景区观光车进入草原，欣赏草原上的花海、森林、牧场等美景。可以选择在草原上的观景台停留，拍照留念，感受大自然的壮丽。

• 下午：游览结束后，前往特克斯，特克斯县因八卦布局而闻名，又称八卦城。到达后，漫步在八卦城的街道上，欣赏独特的城市布局和建筑风格，还可以登上八卦城的观景台，俯瞰整个城市的全貌。

• 晚上：在特克斯品尝当地特色美食，如哈萨克族的手抓肉、馕坑肉等，体验少数民族的饮食文化。饭后可以在八卦城的夜市逛逛，购买一些特色纪念品。

第五天：特克斯 - 那拉提草原 - 那拉提镇

• 上午：前往那拉提草原，那拉提草原是伊犁河谷草原的集大成者，自古以来就是著名的牧场。您可以乘坐景区的空中草原观光车，欣赏草原上的高山、森林、草原等美景，还可以在草原上骑马，感受驰骋草原的乐趣（骑马时需注意安全，听从工作人员的指导）。

• 下午：在那拉提草原上自由活动，您可以选择在草原上散步，欣赏蓝天白云下的草原风光；也可以在草原上的帐篷里休息，品尝当地牧民提供的奶制品和水果。

• 晚上：住在那拉提镇，品尝当地的特色美食，如烤全羊、架子肉等。饭后可以在镇上的街道上散步，感受小镇的宁静与祥和。

第六天：那拉提 - 独库公路（南段） - 库车

• 上午：沿着独库公路南段前行，独库公路宛如一条巨龙盘卧天山，沿途风景壮美，拥有高山、峡谷、草原、森林等多种景观。但由于独库公路路况较为复杂，建议乘坐有经验的司机驾驶的车辆，确保行车安全。在途中的观景台停留，欣赏独库公路的美景，拍照留念。

• 下午：抵达库车后，前往库车王府，这里是1759年清朝乾隆皇帝为表彰当地维吾尔族首领鄂对协助平定大小和卓叛乱的功绩，专门派遣内地汉族工匠建造而成。在王府内，您可以了解到库车王家族的历史，欣赏维吾尔族的建筑风格和手工艺品。

• 晚上：在库车市区品尝当地美食，如库车大馕、缸子羊肉等，感受库车的饮食文化。饭后可以在市区逛逛，购买一些特色的库车大馕作为伴手礼。

第七天：库车 - 乌鲁木齐

• 上午：早餐后，根据航班或火车时间，前往机场或车站，结束愉快的新疆之旅。途中可以回味这几天在新疆的美好经历，将美好的回忆带回家。

注意事项

1. 行程节奏：中老年朋友出行，要注意劳逸结合，避免行程过于紧凑和劳累。每天的行程安排不宜过满，给身体留出足够的休息时间。如果感到身体不适，应及时调整行程或就医。

2. 高原反应：虽然此次行程大部分地区海拔不高，但天山天池等部分景点海拔相对较高，可能会出现高原反应。如出现头痛、呼吸困难等症状，应立即停止活动，原地休息，可适当吸氧缓解症状。如果症状严重，应及时就医。

3. 尊重当地习俗：新疆是一个多民族聚居和多种宗教信仰并存的地区，要尊重当地少数民族的风俗习惯和宗教信仰。例如，在清真餐厅就餐时，要遵守餐厅的规定，不要携带非清真食品进入；进入清真寺等宗教场所时，要注意着装得体，遵守场所内的规定。

4. 饮食卫生：在品尝新疆美食时，要注意饮食卫生，选择正规的餐厅就餐。避免食用不洁食物和饮用生水，以防肠胃不适。同时，新疆气候干燥，要多喝水，多吃水果，保持身体水分平衡。

5. 交通安全：新疆地域辽阔，景点之间距离较远，乘车时间较长。在乘坐汽车时，要系好安全带，遵守交通规则。如果选择自驾，要提前了解路况和天气情况，合理安排行程，注意行车安全。

希望这份旅游攻略能帮助中老年朋友们开启一段美好的新疆之旅，在这片神奇的土地上留下难忘的回忆 。祝您旅途愉快！