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您好，关于锻炼方法给予以下几点建议：一. 站立位锻炼法 扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3～5分钟；患肢摆动法：单或双手前伸或侧神扶住固定物。单脚负重而立，患肢前屈、后伸、内收，外展摆动3～5分钟；内外旋转法：手扶固定物，

髋关节的主要运动是：屈曲、伸展、内收、外展、内旋、外旋。完成动作的主要肌肉：1、屈曲：髂腰肌、股直肌。2、伸展：臀大肌、股二头肌长头。3、内收：内收肌群、内收大、长、短肌。4、外展：外展肌群、臀中、小肌。5、内旋：臀小肌、阔筋膜张肌。6、外旋：外旋肌群、臀大肌、梨状肌

建议每天至少做1组CAR（控制关节旋转Controlled Articular Rotations）、每周至少做2-3次整套活动。给跑者 站立髋关节CAR 作用﹕ 缓和地加强髋关节内和周围组织的血液循环，并提升整体髋关节活动度，此动作需模仿跑步时的髋关节屈曲。步骤﹕ 1. 直立保持平衡，必要时可右手扶墙或椅子。2. 缩紧核心，抬起

提到行动力，绝大多数人想到是要多保护膝关节，却忘了髋关节的保养也很重要，如果发生退化或发炎病况太严重，会使骨头坏死和骨折致死风险也大幅提升。对此，专家建议民众，自中年开始养成锻炼髋关节的习惯，以免提早出现健康卡关的情况，后悔莫及。髋关节由股骨（大腿骨）上方圆球形的股骨头和骨盆上的髋臼

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髋关节怎么锻炼最好?髋关节如何锻炼健康?

髋关节就是胯关节大腿上根部，处展角度就是二大腿作分叉角度，小孩髋关节脱位最好是平躺，梢变下位动动也可以的，动作不要过快，。

正常成人髋关节外展是45度。检查髋关节外展程度是检查先天性髋关节脱位的一种方法。本病简称CDH(congenitaldislocationofthehip)，又称发育性髋关节脱位或发育性髋关节发育不良(displasiadislocationofthehip，DDH)及髋发育不全，是较常见的先天性畸形，股骨头在关节囊内丧失其与髋臼的正常关系，以致在出生前

髋关节外展运动范围正常为0~60°。人体的髋关节是由股骨头和盆骨组成，能够支撑身体重量并保持稳定性。外展运动指的是向侧面抬起腿部，主要由臀大肌、中殿肌等多个肌群协同完成。成年人的正常范围约为0~60°。超出这个范围，存在某些问题或疾病影响了相关部位的功能和活动能力。

通用量角器放置位置是 轴心：髂前上棘；固定臂：左右髂前上棘连线的垂直线；移动臂：股骨纵轴 髋关节外展测量时患者仰卧，检查者的手放在对侧髂前上棘处稳定骨盆。正常范围为0°～40°至 45°。当对侧髂前上棘移动时，检测到的为伪外展。只有在对侧腿处于外展位时才能测量真正的内收。如果未测试

髋关节置换基础知识点yanc髋关节置换基础知识点髋臼假体的位置由两个角度决定:1、臼杯的前倾角:平均约17°由髋臼前后缘连线与双侧股骨头中心连线垂直线的外侧夹角2、臼杯的外翻角:一般为45°髋臼上下缘连线与骨盆水平连线所形成的夹角40-50°为臼杯放置安全范围•髋关节置换基础知识点外翻角0°:

关节 运动 测量姿位 量角器放置位置 量角器刻度盘方位 正常值 肩屈、伸 站立,头、背、骶部紧贴立柱 上臂后方中段 0点指向近端 屈180°伸50° 外展 同上 上臂内缘中段 同上 180° 内、外旋 仰卧,肩外展,肘屈90° 前臂尺侧缘中下段 0点指向远端 内旋80°、外旋90° 肘屈、伸坐,上臂平贴桌面 前臂中

髋关节外展前倾角度定位

固定的方法因骨折的部位而不同，常见有上肢、下肢、脊柱和骨盆部位的骨折。(1)上肢骨折：找两块宽窄、长短适合的木板，托着折臂，然后用绷带绑紧骨折部的上端和下端，再用三角巾悬吊在胸前。(2)下肢骨折：用两块长短不同的木板，长木板放在患肢及躯干的外侧，短木板放在内侧，然后用绷带或布条扎好。

复位 是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位。 固定 骨折复位后，因不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等

下面是单纯的脊柱骨折和四肢骨折的主要治疗方法。步骤/方法：1外伤引起的纹状骨折，就是说在X线上可以看到骨折线，但是没有明显的错位，外观上也没有明显的畸形和肿胀，这种情况一般都可以采取直接固定的办法，比如夹板、石膏、脚套等各种固定用品。再就是错位不严重的骨折，比如柯氏骨折、史密斯骨折，可以

人体共有12对肋骨，最容易发生骨折的是第4肋骨到第9肋骨。常见于车祸、地震及其他外力作用下发生的胸部损伤中。症状表现：(1)肋骨骨折时，骨折部位剧痛，深吸气、咳嗽、转动体位均可使疼痛加重。(2)骨折端刺破胸膜引起气胸、血胸、呼吸困难、紫绀、休克等。(3)检查时可发现胸壁软组织肿胀、瘀血斑，

小朋友非常容易骨折的部位是肘关节的肱骨、桡骨手臂及其小腿肚的胫腓骨；而老人非常容易骨折的部位是髋骨，包含股骨颈、股骨粗隆间。骨折的确定方法有：直发夹板固定不动、熟石膏托固定不动及其支撑架固定不动。去医院主要是牵引带固定不动，有校准的功效。病人产生桡骨远侧骨折后要考虑到手法校准，手法复位

2. 骨盆环单弓断裂骨折 包括一侧或双侧耻骨上、下枝骨折；耻骨联合分离；一侧骶髂关节脱位或一侧骶髂关节附近的髂骨骨折等[如图]。3. 骨盆环双弓断裂 包括一侧耻骨上下枝骨折合并同侧骶髂关节脱位或髂骨骨折；耻骨联合分离合并一侧骶髂关节脱位或髂骨骨折；骨盆环多处骨折[如图]。

头下型：骨折线位于头颈交界处。 经颈型：又叫颈中型，即骨折线在股骨颈中段。 基底型：骨折位于股骨颈基底部，在关节囊之外，因未损伤头颈的主要营养血管，因此骨折愈合较快。 头下型与经颈型统称为囊内骨折。 2. 按骨折端之间的关系分型[如图]外展型：骨折两端之间呈外展关系。颈干

有哪些常见部位骨折的作业治疗?

小腿常见的器械健身方法有跑步机、坐式蹬腿器、腿屈伸训练器等。跑步机按下Start按键后需要根据自己需求调节速度，坐式蹬腿器使用时需要保持上半身挺直，让腿部力量集中在一条线上，腿屈伸训练器需要用双腿勾住前面圆筒，不断抬起圆筒即可。小腿的器械健身方法 1、跑步机 跑步机是最为常见锻炼腿部的器械

坐姿腿屈伸标准动作 1、 在此项练习中，你将需要使用一个腿部伸展器械。首先选择重量，坐在器械上，双腿在垫子下（双脚脚尖指向前方），双手抓住边上的把手。这是动作的起始位置。提示：你将会需要调整垫子，以便于它落在你的腿的下部上（双脚以上）。确保你双腿的大小腿之间相成一个90度夹角。如果

1.坐在器械的座位上，调整适当的位置，用脚踝向上前方挡住挡垫，收缩腹肌，背部和臀部紧贴靠背，目视前方，下颚略向内收，双手紧握把手。2.大腿发力，缓慢向前伸直双腿，膝关节略有一定弯曲，稍停片刻，双腿慢下方到原始位置，膝关节成90度左右。3.膝关节与器械的周在同一直线上是膝关节动作的关键，下落

一、坐姿 很显然这个动作始终是坐着完成的，但是坐也是要规范的，坐下后要让背和靠椅紧密接触，并且大腿的下侧也是如此，尤其是靠近膝盖的部分，不要让其离开了座椅，这样股四才能收紧。二、膝盖的位置 这个动作最为重要的一点，就是膝盖要和器械的轴心，就是转动部分的中心，他们二者要在一条线上，

1、找到合适的位置，当坐在这个器械上时，需要做的就是调整位置：圆轴和你脚接触的位置、双脚的间距、人的坐姿等等。2、尽量避免用“单臂”坐姿腿屈伸器械。3、使用侧面的把手，做动作时尤其是大重量的动作，一定要扶住把手。4、锁死膝关节尝试顶峰收缩。5、整个腿方向保持一致。6、微调脚尖朝向可改

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标准的坐姿器械腿屈伸到底该怎么做?

手外科的建立和发展,使手外伤的诊治技术迅速得到普及和提高;显微外科手术的广泛开展,使多趾游离再造手、神经束的吻合及松解,0.2mm的小动脉间的吻合已不再是神话;采用新的术式治疗脊柱侧凸、颈椎病及颈椎狭窄等疾病都取得了较好的骨科学效果;对关节炎患者采取的各种有效的术式,使得多年卧床的患者从新站立起来;对恶性

在额状面上MAD异常可来源于3个解剖因素【瑞麟医生修改】：股骨和胫骨关节线交角（JLCA）大于3°为异常，提示存在韧带松弛（松弛侧引起关节间隙变宽），或者存在软骨高度的丢失。瑞麟医生：①画线测距（MAD）测角；②分析膝关节匹配性（关节线连续性、关节性夹角、是否存在脱位）；③分析各夹角异常。需要

假如由于存在畸形,矢状位机械轴无法位于膝关节旋转中心的前方,股四头肌必须持续作功,维持膝关节处于伸直位,这样会引起股四头肌疲劳;对于瘫痪的患者(如脊髓灰质炎、脊柱裂)矢状面机械轴前移是步态中重要的代偿机制。 矢状面对线不良的原因包括股骨、胫骨的前后弓畸形、膝关节半脱位等【瑞麟:是否还应包括膝关节屈曲

瑞麟医生带您读《矫形外科原则》(五)-矢状面畸形

2、肩关节后伸：就是将胳膊向后，上方抬起。3、肩关节外展：就是将胳膊向远离身体的侧面方向抬高。4、肩关节内收：就是将胳膊由远离身体的外展位置向靠近身体的侧面方向移动。5、肩关节内旋：就是将手经腰的侧面放到腰背的后面去。6、肩关节外旋：上臂贴着胸壁，肘关节屈曲90度，前臂向外侧活动。

胸锁:上抬：45°下压:10°水平面前后活动：15°-30° 肩胛带:前伸：10-12cm 上提：10-12cm 上旋：45°-60° 肘关节 屈曲：145° 伸展：5° 旋转测试需屈肘90°，指尖朝上（避免肩关节参与肘关节活动度测试）旋后：85°-90° 旋前：75°-85° 腕关节 外展（桡侧）：15° 内收（尺侧）

1、肩关节屈0°-180° *** :坐或仰卧位 轴心:肩峰 固定臂:体侧中线 2、肩关节后伸0°-60° 轴心:肩峰 固定臂:体侧中线 3、肩关节外展0°-180° *** :坐或俯卧位 轴心:肩峰 固定臂:后上臂中线 4、肩关节水平外展0°-40° *** :坐位 轴心:肩峰 固定臂:肩峰至颈后 5、肩关节水平内收0°-130

正常人体关节活动度一、肩关节上臂下垂为中立位。关节活动度a　前屈：70o-90ob　后伸：40o-45oc　前屈上举：150o-170od　上举：160o-180oe　外展：80o-90of　内收：20o-40og　内旋：70o-90oh　外旋：40o-50o　二、肘关节与尺桡关节活动范围肘关节中立位为前臂伸直。a　屈曲：135o-150o

关节活动度详细资料大全

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骨折整复固定后，待患者全身状况和局部伤口条件许可，骨折断端稳定，即可开始作业治疗，但作业治疗强度应在临床医生限制的范围内，也不能超过患者的耐受程度运动初期阶段(主动运动或被动运动)患者会感到骨折局部疼痛，但随着运动的进展，这种感觉会逐渐消失如果经锻炼后，疼痛时间持续超过2小时，则提示治疗强度过大，治疗量应减半疼痛评定可采用视觉模拟评分法(VAS)，即在白纸上画一条粗直线，长10cm，在线的两端分别附注词汇，一端为“无痛”，另一端为“最痛”患者根据自己所感受的疼痛程度，在直线上某一点做一记号，以表示疼痛的程度及心理上的冲击从起点至记号处的距离的长度也就是疼痛的量它的优点是简单明白，易行易评 需要强调的是，必须在确保骨折断端固定的前提下做骨折邻近部位关节的活动，这样才能安全有效地达到预防关节僵硬和肌肉萎缩的目的指导患者正确地活动患肢，并尽可能独立完成个人生活自理休闲活动和相关的工作例如上肢骨折患者可推荐使用进食类梳洗修饰类穿衣类沐浴类等自助具(self help devices)，或使用上肢悬吊架，从而减轻肢体和石膏重量，有利于关节的早期活动对于下肢骨折患者需要采取保护性措施，如使用长柄的穿鞋器洗澡刷防滑椅等 早期运动治疗方案涉及运动的类型时间和运动量一般控制下的运动练习是在重力助动或重力消除的平面进行，如利用滑板或悬吊系统装置进行锻炼有主动助动的关节活动和主动关节活动首先在关节活动度中间范围进行练习，逐渐进展到全范围的关节活动度为了促进局部血液循环和骨折愈合，应鼓励患者进行超越骨折部位的肌肉等长收缩练习对于有些患者，如肌力较弱关节较僵硬者，首先由治疗师在允许的运动弧内进行被动运动，随后要求患者主动运动，以维持被动运动所能达到的运动范围对于采用骨折外固定架或固定针固定骨折的患者，应经常使用碘伏或酒精清洁针孔，以预防感染发生对于开放性骨折的伤口处理应遵循延迟伤口闭合原则
1.骨折愈合过程的不同阶段，应选择与之相适应的作业治疗项目和强度 2.选择的作业活动应该符合患者的需求，具有趣味性，使患者乐于接受，并能积极主动地参加具体活动 3.选择的作业活动应和患者的日常生活休闲活动和工作有关，有助于患者恢复维持基本生活和提高必要功能的技能，有助于提高生活质量 4.选择的作业活动量应该是可调节的，例如根据关节活动范围肌力和协调性的评定情况，可从活动强度难度和时间等方面调节，循序渐进地增加作业活动量 5.作业疗法的应用技术繁多，可以按照作业的功能分类，也可以按照所需的技能分类单侧上肢骨折患者需要训练用单手梳洗穿脱衣服或利用非优势手书写掷球开门等人工髋关节患者需训练体位转移等技巧对于感觉功能障碍者需要采取感觉替代等技巧有些患者还需要使用辅助器具 6.上肢的主要功能是手的使用，上肢任何一个关节运动受限，都会影响到手机能的充分发挥因此评定上肢的骨关节损伤时，除损伤局部所属关节的评定外，对其他未受伤的部位都应关注例如前臂骨折患者除骨折部位评定外，还应对手肘肩关节做评定，这一点对老年患者尤其重要 7.下肢的主要功能是负重和行走，要求髋膝踝等关节充分的稳定性和强有力的肌肉，特别是股四头肌臀大肌和小腿三头肌
您好，髋关节外展受限原因很多。髋关节发育不良只是其中之一，B超一般仅做参考。小儿骨科检查很重要。建议您带孩子来。我看后给您明确答复。我每周二出诊可加号。 首都儿科研究所-小儿骨科-邓京城主任医师
根据涉及的肌肉可分为：①单纯臀大肌挛缩型；②单纯臀中肌挛缩型；③臀大肌、臀中肌复合挛缩型。患者髋关节内旋内收活动受限。站立时下肢外旋位，不能完全靠拢。行走常有外八、摇摆步态，快步呈跳跃状态。坐下时双腿不能并拢，双髋分开蛙式位，一侧大腿难以搁在另一侧大腿上（交腿试验）。下蹲活动时轻者蹲时双膝先分开，然后下蹲后再并拢（划圈征）。重者只能在外展、外旋位下蹲，蹲下时双髋关节呈外展、外旋姿势，双膝不能靠拢，足跟不着地，呈蛙式样。

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