什么是“健康美”
半年前,来自北京的80后李霞(化名)确诊了轻度骨质疏松,在医生的建议下,她脱下了一直“焊”在身上的防晒服,每天在户外晒20分钟太阳,以促进钙的吸收。她觉得,随着这几年各种防晒用品的涌现,防晒似乎已成为某种潮流,影响着大家的生活习惯。
“现在的年轻女性对于白的要求还是比较高的。但我觉得,真正的‘健康美’是身心健康。”李霞表示,她所欣赏的“健康美”,首先BMI指数要在正常范围内,肤色要自然;其次,年轻人要看起来朝气蓬勃、充满活力,中年人要沉稳有气色。
29岁的肖秀清正在中国科学院大学攻读神经生物学博士,因为接触过很多健康方面的知识,她和朋友都保持着良好的作息和饮食习惯。同时,作为一名健康科普博主,她还会在社交平台上分享自己的心得。“爱美之心人皆有之,但我觉得过度追求‘幼’和‘瘦’是不太好的,应该追求的是健康、强壮的美。”
调查中,72.4%的受访青年认同应当用“自然美”代替“白幼瘦”的审美标准。具体来说,红润、有气血的面色(63.5%),挺拔、匀称、有力量的体态(62.2%),自然、有光泽的皮肤(55.5%)是受访青年认为“健康美”的三大表现。此外还有:眼神明亮、精力充沛(55.1%),自信、有活力的精神状态(50.8%),健康的体重和体脂率(29.2%)等。
北京大学人民医院骨关节科副主任、主任医师孙铁铮表示,国家卫生健康委等部门提出了“体重管理年”,虽然主要是为减少过度肥胖,但我们也要防止“低体重”的情况。“这类人群恰恰有很高的概率患上骨质疏松症。想要减少老年时发生骨质疏松及骨折的情况,需要在年轻时树立运动的健康美理念,社会也应对‘以瘦为美’的审美理念进行引导。”
57.0%受访青年建议将骨密度、体脂率、肌肉量纳入青年体检套餐
肖秀清经常在她的账号上分享一些健康生活的科普文章。前段时间,她发了一篇《别再过度防晒,缺维生素D很危险》的帖子,科普了阳光在人体合成维生素D中的重要作用,一些粉丝在后台私信她,说看了帖子才知道自己走入了“过度防晒”的误区。“良好的生活方式对我们的身体是特别有益处的,比如深睡眠期间,脑脊液循环增强,有助于清除大脑中的代谢废物,对预防神经退行性疾病有重要作用。有些人觉得熬夜后,吃些补剂就能抵消伤害,其实是远远不够的,补剂无法替代睡眠在免疫、代谢上的作用。”
年轻人在追求“美”上有哪些误区?数据显示,“精力不足靠咖啡因硬扛”(51.8%)、“?/span>